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投稿日：2025-06-24 13:30:25.0
- 新大塚｜“食べ方”を変えるだけでOK
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こんにちは！整体院SUNの岩城です。
「また食べちゃった…」
「意志が弱いからダメなんだ…」
ダイエット中、そんな風に落ち込んでいませんか？
でも本当は、
“ガマンが足りない”んじゃなくて、
【食べ方を知らないだけ】かもしれません。
× ご飯を抜く
× 好きなものを全部ガマンする
× 外食を封印する
…こんな我慢の連続では、続かないのは当然です。
◯ ご飯を減らす前に、たんぱく質を増やす
◯ お菓子をやめる前に、タイミングを整える
◯ 好きなものは“頻度と量”で調整する
このように「どう食べるか」の工夫で、食事はラクに変えられます。
食事は“敵”ではありません。
正しい選び方がわかれば、あなたの味方になります。
SUNでは、無理な制限ではなく、
現実的で続けられる食事改善をご提案しています。
【ご予約はLINEからが断然お得！】
限定クーポン・モニター募集などもLINE先行で配信しています。
気になった方は【体験希望】と一言お送りください！
整体院SUN Personal Training Gym
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Tel: 070-9029-2147
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