モンドレーヴ
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モンドレーヴ(Mondereve)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 10:28:07.0
- 水分補給の大切さ
- 皆様、普段どのくらい“水”を意識して飲んでいますか？
スキンケアやボディケアと同じくらい水分補給は大切です。
□水分補給が引き起こすこと
・お肌の乾燥や小じわ
・むくみや冷え
・集中力低下や疲れやすさ
美容の大敵とも言われるこれらのトラブルは、
水分不足が原因になっているケースも少なくありません。
□水分補給のメリット
・美容効果：お肌の潤いを保ち、透明感をサポート
・代謝アップ：血流がよくなり、老廃物の排出もスムーズに
・むくみ防止：巡りを整えてスッキリボディへ
□おすすめの飲み方
・一度にたくさんではなく、こまめに少しずつ飲む
・冷たい水よりも、常温のお水を飲む
・１日１．５リットル～２リットルを意識
外側からのケアももちろん大切ですが、内側からのアプローチも欠かせません。
毎日の水分補給を意識して、
“内側からうるおう美容習慣”を一緒に始めましょう！♪
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