うまく動かせない…それは体の防御反応かも：2025年7月13日｜アスタライズ(ASTERRISE)のブログ

筋膜整体 ASTERRISE【アスタライズ】

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投稿日：2025-07-13 16:53:51.0

うまく動かせない…それは体の防御反応かも: こんにちは！
筋膜整体ASTERRISE（アスタライズ）の丹勇人です.

今日は身体のバランスの話！

人の体は、いろんな感覚でバランスをとっています！

私たちは普段、無意識のうちに
・「見ている情報（視覚）」
・「耳の奥にあるバランス感覚（前庭）」
・「足裏や皮膚、関節からの感覚（体性感覚）」

こうした複数の感覚を組み合わせて、身体のバランスを保っています！

こうした感覚は、脳みそでまとめて処理されており、
それが『姿勢の安定感』や『自然な動き』の土台となっています！

ただ、僕自身の臨床経験から感じているのは、この『感覚の組み合わせ』がうまくいかないと、
動作時の違和感や、理由のわからないフラつきなどにつながってしまうということです！

わかりやすく言えば、
「目・耳（バランス）・体の感覚」がうまく脳内で連携できていない状態です！

たとえば、視線を固定したまま首だけを左右に動かそうとすると、
前庭（＝内耳のバランスセンサー）と視覚の『協調』が必要になります！

でも、この連携がうまく取れていないと、
脳が「今動いたら不安定になるかも…」と無意識にブレーキをかけてしまいます。

とくに、フラつきが長く続いていたり、体調不良が続いていた方ほど、「見ていないと怖い」という感覚が強くなりやすい傾向があります。

その『怖さ』や『ブレーキ』の正体こそが、脳での感覚統合のズレだったりするわけです！

一言でいえば、
「目の情報と体の感覚がうまく合っていない」ということになります！

「なんとなく怖い気がする」「クセかな？」
そんなふうに思う方もいるかもしれませんが、これは体が『危険を察知して動かないようにしている』自然な反応です。

　

たとえば、高いところでバランスを取るとき、目線を動かさずに首だけを動かすって、怖いですよね？

あのとき感じる「グラッとしそう」な感覚と同じようなことが、日常の中でも無意識に起こっているのだと思います！

　

つまり、「動かないようにしている」のではなく、「動かさない方が安全だ」と体が判断している状態です！

『基本的に人間の体は守ることが優先ですからね！』

　

こうした『感覚のズレ』がある場合は、
筋肉や関節だけに対してアプローチしていただけではなかなか改善しません。

必要なのは、『感覚の再学習』