パーソナルジムフロージム
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フロージム(FLOW GYM)のブログ
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投稿日：2025-06-30 13:15:12.0
- クーラーの冷えによる浮腫み放置してませんか？
こんにちは(^^)
毎日暑い日が続きクーラーをずっとつけっぱなし！という方も多いのではないでしょうか？
最近お客様のお身体を触っていて冷えはかなり感じるます。
そして冷えによる浮腫み！
事務仕事などされてる方は特に座りっぱなしで長時間股関節を動かさずにいると
冷えとあいまってふくらはぎがパンパンにはり浮腫みの原因にもなっています。
まだまだ暑い日は続き、社内や館内は過剰なクーラーにより身体が冷えきってしまうことが多いので
何か上着を羽織ったり、足首を冷やさないようにしたり
できれば首も冷やさないように、ストールなど巻ける環境であれば巻いてもらったら
随分と身体の冷えは解消されます。
あとはこまめに動くようにしてください。
背伸びをしたり、少しストレッチをしたり、お茶お入れに立ったり、トイレに行ったりと
できるだけ1時間に1回は動くようにしてみてくださいね。
冷えや浮腫みがどうしようもなくなって助けて～という方は
是非当ジムのトレーニングやストレッチを受けてみてくださいね！
お身体のことで悩んでおられる方は一度ご相談くださいませ！
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