パーソナルジムフロージム
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フロージム(FLOW GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-06 09:48:44.0
- 熱中症に注意！夏を安全に過ごすために
- 夏が本格化すると、注意したいのが「熱中症」です。
特に気温や湿度が高い日は、屋外だけでなく室内でも発症するリスクがあります。
頭痛、めまい、吐き気、異常な汗などの症状が出たら要注意。
それは体が発している「助けて！」のサインかもしれません。
対策としては、こまめな水分補給（できれば塩分も一緒に）、
直射日光を避ける帽子や日傘の使用、
エアコンや扇風機による室内温度の管理が大切です。
また、体調がすぐれない日は無理をせず、屋外での活動は控えましょう。
特に子どもや高齢者は熱中症にかかりやすいため、
周囲の人の気配りも欠かせません。
体温調整が難しい方や、のどの渇きを感じにくい方には、定期的な声かけが効果的です。
「まだ大丈夫」が命取りにならないよう、日常からしっかりと予防を心がけましょう。
暑さと上手に付き合いながら、夏を元気に乗り切ってくださいね。
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