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フロージム(FLOW GYM)のブログ
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投稿日：2025-08-09 10:41:21.0
- ストレスがダイエットに及ぼす意外な影響
- ストレスがダイエットに及ぼす意外な影響
ダイエットを頑張っているのに、なかなか結果が出ない。もしかしたら、その原因は「ストレス」かもしれません。ストレスは、私たちの体を「太りやすい状態」にしてしまいます。
1. 食欲が増えてしまう
ストレスを感じると、「コルチゾール」というホルモンが出ます。
このホルモンは、甘いものや脂っこいものが食べたくなるように脳に働きかけます。
だから、ストレスがたまると、つい食べ過ぎてしまうのです。
2. 脂肪がつきやすくなる
コルチゾールは、体の中に脂肪をため込む働きもあります。
特にお腹まわりに脂肪がつきやすくなるので、ダイエットの効果が出にくくなります。
3. 代謝が落ちてしまう
ストレスで自律神経が乱れると、体の代謝が悪くなります。
代謝が落ちるとカロリーを消費しにくくなるため、痩せにくい体になってしまいます。
ダイエットの成功には、ストレスと上手に付き合うことが大切です。
SNSで見たことをそのまま試してみたり、自分の体に合わないことを続けるとダイエットしたくてもできなくなってしまいますので、ぜひご来店をお待ちしております！
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