ブログ｜鍼灸マッサージ院如月｜ホットペッパービューティー

鍼灸マッサージ院　如月

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鍼灸マッサージ院如月のブログ

最新ブログ一覧

106件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-03 10:59:10.0

投稿者：

杉本　英輔

こどもの睡眠と感情コントロールのはなし UP

「なかなか寝てくれない」「寝かしつけに時間がかかって、つい怒ってしまう…」そんなお悩みを持つ親御さんも多いのではないでしょうか？2024年に発表された研究では、2歳前後の子ど…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-03 10:56:26.0

投稿者：

杉本　英輔

子どもの“かんしゃく”やイライラ”睡眠が原因かも？ UP

「寝かしつけてもなかなか寝ない」「夜中に何度も起きる」「朝起きたときから機嫌が悪い」そんなお子さんの様子に、心あたりはありませんか？実はこうした行動の背景には「睡眠の乱れ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-03 10:54:36.0

投稿者：

杉本　英輔

寝不足が心の不安定さを招く？ UP

～感情のコントロールと睡眠の深い関係～・最近、なんだかイライラしやすい。・ちょっとしたことで落ち込む。・人間関係がうまくいかない気がする…。そんなお悩みがある方に、実は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-03 10:33:29.0

投稿者：

杉本　英輔

寝つきが悪い人は間接照明を見直して！その２ UP

朝早く目が覚めてしまう人へ～遮光カーテンでぐっすり眠ろう～「まだ起きたくないのに、朝早く目が覚めてしまう…」「夜勤明け、昼間に眠りたいのに明るくて寝づらい…」そんな方にお…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-03 10:31:47.0

投稿者：

杉本　英輔

寝つきが悪い人は間接照明を見直して！ UP

～光と睡眠の意外な関係～春からの新生活、ちょっと緊張やワクワクで眠りにくくなっていませんか？実は「寝室の明かり」が睡眠の質に深く関係していることをご存じでしょうか。今回は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-02 16:37:44.0

投稿者：

杉本　英輔

「健康づくりのための睡眠指針」を読んで　その６ UP

シフト勤務のあなたへ。睡眠、きちんと取れていますか？夜勤明け、眠ろうとしても眠れない。休みの日も寝つきが悪い…。こんなお悩みを抱えるシフト勤務の方は多いのではないでしょう…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-02 16:34:55.0

投稿者：

杉本　英輔

「健康づくりのための睡眠指針」を読んで　その５ UP

女性の睡眠、気づかないうちに乱れていませんか？「最近なんだか眠りが浅い気がする」「夜中に目が覚める」「寝ても疲れが取れない」そんなお悩みを抱えている女性は、実はとても多い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-02 16:30:55.0

投稿者：

杉本　英輔

「健康づくりのための睡眠指針」を読んで　その４ UP

「子どもの眠り」に必要なことって？最近、「子どもの寝つきが悪い」「朝なかなか起きられない」と感じている親御さんが増えています。実は、厚生労働省が2023年に改訂した睡眠ガイド…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-02 16:26:31.0

投稿者：

杉本　英輔

「健康づくりのための睡眠指針」を読んで　その３ UP

年を重ねると「眠れない」は普通のこと？～高齢者の睡眠は“変わる”のが自然です～「最近、朝早く目が覚めてしまう」「夜中に何度もトイレに起きる」「若いころみたいにグッスリ眠れ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-02 16:18:22.0

投稿者：

杉本　英輔

「健康づくりのための睡眠指針」を読んで　その２ UP

「日本人の睡眠時間は短すぎる？」～睡眠ガイドが教えてくれる現実～みなさんは、1日何時間眠れていますか？「6時間くらいかな…」という方、多いかもしれません。でも実は、日本人の…続きを見る