シンキュウマッサージイン キサラギ
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- 神奈川県横浜市神奈川区六角橋１丁目９－２２ ３Ｆ
- 東急東横線白楽駅徒歩3分 横浜市営バス「六角橋」徒歩4分
鍼灸マッサージ院 如月のブログ
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投稿日：2025-04-16 17:39:41.0
- 鍼灸で“不眠”は改善する？
- 「寝つきが悪い」「眠っても夜中に何度も目が覚める」
そんなお悩みを抱える方が、年々増えています。
じつは、鍼灸が不眠改善に効果的であるという研究結果が多数報告されています。
特に注目すべきは、3週間以上の継続治療で効果が見られるということ。
実際に、不眠症患者を対象とした24件の研究をまとめたメタ分析では、
・睡眠の質（PSQIスコア）が有意に改善
・薬よりも自然に眠れる感覚が得られる
という結果が示されています。
しかも、1～2週間ではあまり変化がなかった方でも、3～4週目以降に改善が現れたという例が多く、鍼灸の効果は“じわじわタイプ”とも言えるかもしれません。
当院にも、「寝付きが悪く、毎日寝るのが不安だった」という方が、3ヶ月で「自然に眠れるようになった」と変化を実感されたケースがいくつもあります。
鍼灸には、
交感神経の興奮を抑える
脳内ホルモン（メラトニン）の分泌を促す など、睡眠を整えるメカニズムがいくつもあります。
「眠れる体づくり」をしたい方は、週1～2回の施術を3ヶ月続けることを、ぜひ一度検討してみてくださいね。
――――――――――――――――
鍼灸マッサージ治療院 如月
神奈川県横浜市神奈川区六角橋1-9-22 3階
東急東横線 白楽駅 徒歩3分
営業時間：月～日 9時～20時（不定休）
電話番号：090-4204-9331
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鍼灸／あん摩マッサージ指圧／東洋医学／不眠／自律神経／ストレス／眼精疲労／首肩こり／胃腸の不調／未病／体質改善／白楽／不妊／睡眠／白楽／六角橋／横浜
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鍼灸あん摩マッサージ指圧師
杉本 英輔スギモト エイスケ
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