東洋医学で読み解く不眠の原因9タイプ（はじめに）：2025年5月20日｜鍼灸マッサージ院如月のブログ

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投稿日：2025-05-20 08:10:19.0

東洋医学で読み解く不眠の原因9タイプ（はじめに）: 「ベッドに入ってもなかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝方まで一睡もできない」
──そんなお悩みを抱えていませんか？

東洋医学では、これらの状態をひとまとめにして「不寐（ふび）」と呼びます。
「不寐」は現代でいう“睡眠障害”にあたり、大きく以下の3つに分類されます。
1. 寝つけない（入眠困難）
2. 途中で目が覚めてしまう（中途覚醒・早朝覚醒）
3. 一晩中まったく眠れない（完徹）

こうした不眠の原因を、東洋医学では「五臓六腑の乱れ」や「心神の失調」といった身体全体のバランスの問題として捉え、季節や気候、感情、体質など様々な角度から分析します。

西洋医学のように脳や神経のみに注目するのではなく、全身の状態や生活環境を包括的に見るのが東洋医学の特徴。
また、眠れない原因が人によって異なると考えるため、同じ「不眠」でも治療法は人それぞれです。

本シリーズでは、中医学の古典をもとに、9つの不寐タイプを紹介していきます。
各タイプにはそれぞれ特徴的な体質や不眠症状があり、それに合わせたツボ刺激や生活養生でのケアが効果的です。

「最近なんとなく眠れない」「眠れない理由がわからない」という方にこそ、
ご自身のタイプを知るヒントになるかもしれません。

次回は【心火亢盛タイプ】──頭と身体が興奮しすぎて眠れない不眠タイプをご紹介します。
ぜひ、ご自身の体質と照らし合わせてチェックしてみてください。

当院では、鍼灸と睡眠科学を融合した視点から、こうしたタイプ別の不眠に対してオーダーメイドの施術をご提供しています。薬に頼りたくない方や、根本から体質を整えたい方はぜひ一度ご相談ください。

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