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セバス 赤坂見附(SEBAS)のブログ
最新ブログ一覧
190件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-10 10:47:57.0
- 投稿者：
- SEBA trainer
マッスルアップシーズン UPHOLA!セバです！あきからふゆのシーズンはさいこう！マッスルアップしたいメンズもレディーも！ボリュームアップのためにたんすいかぶつ（カーボ）をふやすにはこのじきがベスト！！…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-09 12:27:21.0
- 投稿者：
- YUKI instructor
I'm donut ? UP有希です！先日、世田谷公園周りを散歩した時に、念願のI'm donut ? を食べることができました！パン屋さんとコラボのこちらのお店、タイミングが良かったのか並ばず買えました！ノー…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025-10-08 10:57:05.0
- 投稿者：
- SEBA trainer
MLB playoffs UPHOLA!セバです！今回は、メジャーリーグのブログです！野球も大好きなので、今メジャーのplayoffs見るのが最高！もちろん、Dodgersファンです！今年もLA、World Series finals ,ゆう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-07 17:12:15.0
- 投稿者：
- YUKI instructor
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-06 14:06:14.0
- 投稿者：
- SEBA trainer
warming up UPHOLA!セバです！トレーニングの前に ウォーミングアップはとても大事。カラダを あたためて、ケガをふせぎ、パフォーマンスをアップ します。ぼくの好きなやり方は2つ 1. バンドエク…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-05 09:04:47.0
- 投稿者：
- YUKI instructor
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-04 15:54:08.0
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！スマートにトレーニングすることがカギです。RM（アールエム）って何？トレーニングでよく使う RM（アールエム）＝レペティションマキシマム は、「その回数で持ち上…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-03 10:36:34.0
- 投稿者：
- YUKI instructor
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プライベート- 投稿日：
- 2025-10-02 11:29:13.0
- 投稿者：
- SEBA trainer
HOLA!セバです！みんなエダマメが好き！みんなスナックが好き！この組み合わせは最高です。美味しいだけでなく、筋肉をつけるために必要なたんぱく質もたっぷり含まれています！#ALO#…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-01 10:07:12.0
- 投稿者：
- YUKI instructor
セバス 赤坂見附(SEBAS)のクーポン
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