女性専用もみほぐしマッサージ大阪上本町 Mauloa Ohana
ジョセイセンヨウモミホグシマッサージオオサカウエホンマチマウロアオハナ
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市中央区上本町西５丁目１番８号※マンション名・部屋番号はご予約確定後にお知らせいたします 。
- 【近鉄】大阪上本町駅 【地下鉄】谷町九丁目駅 徒歩5分
マウロア オハナ 大阪上本町(Mauloa Ohana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-24 22:30:11.0
- ☆美と健康の土台：タンパク質摂取について☆
- ずいぶん秋らしくなってきましたね！
日々お仕事や家事、育児、学業、介護などでお疲れの皆様。
サロンで心身をゆるめて頂くことは、もちろん大切ですが、体の中からのケアも欠かせません。
そのカギとなる『タンパク質』についてお伝えさせて頂きます。
【タンパク質摂取がなぜ大切なのか？】
・筋肉やお肌、髪、爪の材料となる
・ホルモンや免疫細胞のもとになる
・疲労回復や代謝アップに欠かせない
特に女性は、ダイエットや忙しさでタンパク質が不足しやすいといわれています。
私自身も若いころは多忙でもあり食に興味がなく、とりあえず食べる・・みたいな生活でした。
栄養について考え出したのは、家族の食事をつくることになってからです。
【どのくらいの量が必要？】
目安は体重1キロにつき１グラム前後。
50キロの方なら１日50グラムが目安です。
【簡単に摂取できる工夫】
・朝はゆで卵やヨーグルトをプラス
・お昼はお豆腐や納豆を添えてバランスアップ
・夜はお魚や鶏むね肉を中心に
・完食にプロテインドリンクやチーズもおすすめ
☆十分なタンパク質を摂取されている方は筋肉やお肌のハリも整いやすく
マッサージ後の回復もスムーズになります。
内側と外側からのケアでさらに巡りのいい身体へと整えていきましょう！
サロンでの癒し時間と、毎日の食習慣やセルフケアなどで
さらに軽やかで美しい自分に(^^♪
ぜひ今日から『タンパク質習慣』も意識してみてくださいね☆
女性専用 もみほぐし マッサージ 大阪上本町 Mauloa Ohana
〒542-0062 大阪府 大阪市 中央区 上本町西５丁目 （詳細住所はご予約後DMかお電話にて）
＃リラクゼーション＃プライベートサロン
＃もみほぐし＃もみほぐしマッサージ＃大阪上本町
＃足つぼリフレクソロジー
＃ドライヘッドスパ
＃ヘッドマッサージ
＃オイルマッサージ＃リンパケア
＃足つぼ＃リンパ＃肩こり＃首こり＃腰痛＃むくみ
＃頭痛＃冷え＃自律神経＃更年期障害＃PMS
＃五十肩＃不眠＃ストレス解消＃タンパク質摂取
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,000 万博記念☆下半身集中ケア☆足つぼリフレクソロジープラス☆７0分 7000円
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-09-24
-
●2025-09-06
-
●2025-09-04
-
●2025-08-21
-
●2025-08-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
マウロア オハナ 大阪上本町(Mauloa Ohana)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,000 ☆人気NO.1☆ ★ボディケア（もみほぐしマッサージ）全身 60分 6000円
|
|
全 員 |
¥9,500 ☆人気NO.2☆ SET★もみほぐし＋足つぼリフレクソロジー 90分 9500円
|
|
全 員 |
¥6,500 ☆人気NO.3☆ SET★もみほぐし＋ドライヘッドスパ60分 6500円
|
|
全 員 |
¥7,000 万博記念☆下半身集中ケア☆足つぼリフレクソロジープラス☆７0分 7000円
|
|
全 員 |
¥4,750 SET★もみほぐし＋ドライヘッドスパ（ヘッドマッサージ） 45分 4750円
|
|
全 員 |
¥9,500 ☆深部リンパ流し☆もみほぐし+オイルマッサージ 90分 10000円⇒9500円
|
