クマハラセッコツイン シントコロザワイン
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- 埼玉県所沢市緑町１－１－４巴ビル２Ｆ
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くまはら接骨院 新所沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-11 08:06:29.0
- 姿勢を良くするには？ インナーマッスルの重要性！！
- 姿勢を改善し維持するには、**インナーマッスル（深層筋）**が重要です。体を支える土台となり、姿勢の崩れを防ぎます。
姿勢維持に必要なインナーマッスル
1. 腹横筋 ー体幹の安定・腰痛予防
2. 多裂筋 ー背骨を支え、正しい姿勢をキープ
3. 横隔膜 ー呼吸を安定させ、姿勢を整える
4. 骨盤底筋群 ー骨盤を支え、体幹を安定
おすすめのトレーニング
1ドローイン（腹横筋・骨盤底筋を活性化）
2キャット＆カウ（多裂筋を動かし、背骨の柔軟性UP）
3呼吸エクササイズ（横隔膜を鍛え、体幹安定）
インナーマッスルを鍛えることで、無理なく美しい姿勢をキープしやすくなります。
姿勢改善されたい方は是非当院までご連絡ください！
【くまはら接骨院新所沢院】
埼玉県所沢市緑町1-1-4巴ビル2F
TEL:04-2968-9235
営業日:平日10:00～12:30、15:00～20:00
土10:00～12:30、15:00～19:00
日9:00～12:30、15:00～18:00
定休日:木
新所沢駅/所沢駅/航空公園駅/入曽駅/狭山市駅/接骨院/整骨院/整体院/鍼灸院/マッサージ/もみほぐしマッサージ/ヘッドスパ/足つぼ/足ツボ/リラクゼーション/ヘッドマッサージ/揉みほぐし/足裏/ドライヘッドスパ/鍼灸/美容鍼/肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/眼精疲労/メンズ/産前産後/ダイエット/リラクゼーションストレッチ/埼玉県/東京都/所沢市/入間市/東村山市/新狭山駅/南大塚駅/川越市駅/川越駅/西所沢駅/秋津駅/清瀬駅/東久留米駅/ひばりが丘駅/東村山駅/久米川駅/小川駅/西武池袋線/西武新宿線/肩こり/腰痛/骨折/脱臼/捻挫/打撲/挫傷/筋膜リリース/グラストン/ラジオ波/温熱/超音波/骨盤調整/姿勢/姿勢改善/猫背/猫背改善/X脚/O脚/トレーニング/野球/サッカー/バスケットボール/バレーボール/バドミントン/テニス/ゴルフ/卓球/水泳/空手/柔道/剣道/自律神経/睡眠不足/冷え/むくみ/めまい/頭痛/ふらつき/血流改善/痺れ/ヘルニア/脊柱管狭窄症/腰椎分離症/腰椎すべり症
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