成田でピラティス｜姿勢を整えると何が変わる？：2025年5月2日｜リラト成田富里(relato)のブログ

パーソナルマシンピラティス relato 成田富里

パーソナルマシンピラティス　リラト　ナリタトミサト

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ
エステ

千葉県富里市日吉台２‐５‐１　第５三信ビル２０２
京成成田駅東口から徒歩7分(ヤオコー隣3階建ビル2階)【成田/富里/ピラティス】

リラト成田富里(relato)のブログ

ビューティー

投稿日：2025-05-02 20:12:57.0

成田でピラティス｜姿勢を整えると何が変わる？: ピラティスで姿勢を整えると、何が変わると思いますか？

成田市周辺でも、最近マシンピラティスを始める方が増えています。
理由のひとつは、姿勢を整えることで、身体も心も少しずつ軽くなるからです。

ピラティスは、インナーマッスルと呼ばれる深層の筋肉に働きかけ、
無理のない範囲で身体のバランスを整えていくエクササイズです。

普段の生活の中で、私たちは気づかないうちに身体の使い方にクセがついています。
片足重心、前かがみの姿勢、猫背、反り腰。
こうしたクセは、肩こりや腰痛、疲れやすさにつながるだけでなく、
見た目年齢にも大きな影響を与えます。

ピラティスを続けていくと、まず変わるのは「自分の身体に気づける力」です。

今まで意識していなかった呼吸の深さ、重心の位置、背骨の動き。
小さな変化に気づくことで、自然と姿勢が整い始めます。

姿勢が整うと、
・呼吸がしやすくなる
・肩や腰の負担が減る
・立ち姿がすっきり見える
・疲れにくくなる
そんな変化が、少しずつ積み重なっていきます。

特別なことをしなくても、
歩き方や立ち方ひとつで印象が変わる。
それが、ピラティスの持つ力です。

成田でピラティスに取り組んでいる方からも、
「気づいたら背筋が伸びてきた」
「デスクワークが楽になった」
「家族に若く見えると言われた」
そんな嬉しいお声をいただいています。

ピラティスは、運動が得意な人だけのものではありません。

身体を鍛えるというよりも、
身体の使い方を「思い出す」ような感覚に近いかもしれません。

年齢や運動経験に関係なく、
誰でも少しずつ、自分らしい身体に整えていける。
そんなやさしいエクササイズです。

忙しい日々の中で、身体の声に耳を傾ける時間を持つこと。
それだけで、毎日の過ごし方が少し変わっていきます。

成田エリアで、無理なく、自分らしく身体を整えたい方にとって、
ピラティスはきっと心強い味方になってくれるはずです。

スタジオ情報
千葉県富里市日吉台（京成成田駅徒歩7分）
完全個室／女性専用パーソナルマシンピラティス relato 成田富里