ピラティス体験で感じやすい変化とは？成田ピラティス：2025年5月4日｜リラト成田富里(relato)のブログ

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投稿日：2025-05-04 14:10:00.0

ピラティス体験で感じやすい変化とは？成田ピラティス: ピラティスの体験を通して、まず感じる変化は「思っていたよりも自分の身体に気づける」ということです。

よく「どこに効いているのか分からないかもしれない」と心配される方がいらっしゃいますが、
実はピラティスでは、「気づくこと」そのものがスタート地点になります。

普段の生活では、重心の偏りや呼吸の浅さ、身体のクセなどに気づくことは少ないものです。
でも、ピラティスの体験では、ちょっとした動きの中に、自分の傾向がたくさん表れてきます。

「背中ってこんなに動いてなかったんだ」
「呼吸を深くするとお腹の奥が動く感じがする」
「思ったよりも肩に力が入っていたんだな」

体験中、そんな声が自然と出てくる場面も多いです。

また、体験を通してわかるのは、ピラティスの動きが「ハードではないけれど深い」ということ。

マシンを使うと、身体を支えてくれる部分があるので、動き自体はゆるやか。
でも、その中で正しく姿勢を整えると、じんわりとインナーマッスルが使われていく感覚が生まれます。

初めての方ほど、「見た目以上に効いてる」と感じやすいのが、ピラティス体験の特徴かもしれません。

体験を終えたあとに多くいただくご感想は、こんな感じです。

・姿勢がスッとした
・呼吸がしやすくなった
・身体が軽く感じる
・思ったより無理なくできた
・気持ちが前向きになった

もちろん、一度で劇的に変わるものではありません。
ですが、体験の中で「自分の身体ってこうなってたんだ」と知ることができるだけでも、
これからの身体の整え方が変わってくると思います。

ピラティスの体験は、運動能力を試すものではなく、
「自分の身体と、ちゃんと向き合う時間を持つこと」が一番の価値だと感じています。

relatoでは、安心してその時間を味わっていただけるように、
空間も、インストラクターの関わり方も、できるだけやさしく整えています。

「なんとなく気になるけれど、ちょっと不安」
そんな方にも届いてほしい、ピラティスの入り口が、体験という時間なのかもしれません。

スタジオ情報
千葉県富里市日吉台（京成成田駅徒歩7分）
完全個室／女性専用マシンピラティススタジオrelato
駐車場あり／インストラクターは全員女性