顔と体を整えるprivate salon Rebit【リビット】等々力
カオトカラダヲトトノエルプライベートサロンリビットトドロキ
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リビット 等々力(Rebit)のブログ
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投稿日：2025-09-18 11:11:41.0
- 呼吸を整えると、小顔に近づく？
- 普段、何気なく行っている「呼吸」。
実は、この呼吸が小顔づくりに
大きな影響を与えていることをご存知でしょうか？
呼吸が浅くなると、
胸や肩まわりの筋肉に余分な力が入り、
首や肩が緊張しやすくなります。
その結果、血流やリンパの流れが滞り、
顔のむくみやたるみにつながってしまうのです。
特に大人女性に多いのは
「口呼吸」や「胸だけでの浅い呼吸」。
この状態では首の前側や顎まわりの筋肉が硬くなり、
フェイスラインがぼやける原因に…。
一方で、「肋骨をしっかり動かす深い呼吸」を行うと、
胸郭や横隔膜が柔軟に動き、全身の循環がスムーズに。
肩や首の余分な緊張が抜けることで、
顔まわりの筋肉が自然に引き締まり、
表情もすっきりと見えてきます。
つまり、呼吸は「姿勢」や「小顔」と
切り離せない存在なのです。
Rebitの施術では、呼吸の深さや
胸郭の動きもチェックしながら整えていきます。
顔だけをケアするのではなく、
呼吸からアプローチすることで、
内側から自然な小顔を引き出せるのです。
毎日の生活の中でも、意識してみてください。
ポイントは「鼻からゆっくり吸って、口から長く吐く」。
ほんの数回でも、顔の緊張が和らぎ、
スッと軽さを感じられるはずです。
小顔ケアは、呼吸から。
あなたの美しさは、内側から育まれていきます。
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理学療法士
瀧川 悠タキガワ ユウ
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