パーソナルトレーニングジムハピリー
- リラク
- エステ
- 大阪府堺市北区百舌鳥陵南町３－１３ 乾ビル２F２B
- 【駐輪場/駐車場完備】なかもず駅車5分/上野芝駅車6分/ときはま線ワンカルビ隣
ハピリー(Happily)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-11 14:57:29.0
- 運動は何をしたらいいのか？
- こんにちは！
パーソナルトレーニングジムHappilyのうれしーです！
本日は、【運動は何をしたらいいのか？】について紹介していきます！
「運動を始めたいけど、何をすればいいのかわからない」そんな声をよく耳にします。
実は、運動に特別な形はありません！
歩く、階段を登る、自転車を漕ぐ、少し遠回りして帰る…そのすべてが立派な運動なんです♪
大切なのは“完璧なメニュー”を探すことではなく、“体を動かす習慣”を持つこと。
迷っている時間こそもったいないのです。
どんな運動でも、続けることで血流が良くなり、筋肉や関節が動きやすくなります。
日常のちょっとした行動が積み重なれば、体力や代謝は確実に向上していきます！
まずは「できることをすぐに始める」ことが、健康への最短ルートなんです。
そして、さらに効果を高めたい方にはパーソナルジムがおすすめです！
ジムでは、正しいフォームやあなたの体に合った強度でトレーニングができるため、同じ時間でも効率は段違い！
例えば自己流のスクワットでは太ももばかりに効いてしまうこともありますが、
トレーナーの指導を受ければお尻や体幹に正しく刺激が入り、理想のボディラインにつながります♪
つまり、日常で「動くこと」をベースにしつつ、ジムで「効率的に鍛える」ことで、相乗効果が生まれるのです。
運動に迷ったら、まずは歩くことから。そして「もっと効果を出したい」と思ったら
パーソナルジムを活用してみてください。始めるのは今からでも遅くありませんよ～
マッサージ/リンパマッサージ/マタニティ/もみほぐし/産後/腰痛/肩甲骨/ダイエット/美容/ボディメイク/痩身/小顔/美脚/美尻/くびれ/ブライダル/パーソナル/マンツーマン/都度払い/肩こり/ストレッチ/ジム/パーソナルジム/パーソナルトレーニングジム/おすすめ/ヒップアップ/中百舌鳥駅周辺/なかもず駅周辺/上野芝駅周辺/深井駅周辺/トレーニング/加圧/二の腕/骨盤矯正/反り腰改善/巻き肩改善/猫背改善/腰痛予防/堺市パーソナルジム/堺パーソナルジム/堺市北区パーソナルジム/シニアパーソナル/Happily
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【見た目が一気に変わる】パーソナルトレーニング体験60分￥7,700→3,300
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-09
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-04
-
●2025-11-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（31）
- 2025年5月分（30）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（5）
もっと見る
ハピリー(Happily)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【見た目が一気に変わる】パーソナルトレーニング体験60分￥7,700→3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【今度こそ本気で痩せる!!】パーソナルトレーニング体験60分 ¥7700→3300
|
|
新 規 |
¥3,300 【人気No1】全身引き締めパーソナルトレーニング体験60分 ¥7700→3300
|
|
新 規 |
¥3,300 【姿勢×デコルテ改善】首・肩こりにも◎パーソナル体験60分 ¥7700→3300
|
|
新 規 |
¥19,800 【1ヶ月通い放題パーソナル45分￥19800】※条件→平日のみ12:00～15:00限定
|
|
新 規 |
¥18,000 【初回体験無料】さらに３回券特別価格〈通常￥26400→¥18000〉
|
