アマナ(Amana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-13 18:17:41.0
- 立夏を迎えて～春の余韻と夏の養生法～
- こんにちは！茨城県八千代町の漢方養生サロンAmanaです。
早いもので、5月に入り半分が過ぎようとしています。
5/5に「立夏」を迎え、暦の上では夏になりました！
日中は汗ばむ陽気の日も増えてきましたが
一方で朝晩はまだ肌寒かったり、春の余韻もまだ残っています。
こうした季節の“ゆらぎ”は、実は私たちの心と体にも影響しています。
【春から夏へ、ゆらぎの季節の養生ポイント】
春に少しずつ陽の気が増えて、立夏を境に陽の気が活発になる時期です。
活動的になる反面、疲れやすくなったり、
気温差で自律神経が乱れやすくなる時期でもあります。
【夏を担当する臓器は「心(しん)」】
※中医学では心臓とは言わず心(しん)といいます※
心は私たちの“精神”や“意識”、“思考”を司る臓腑です。
主な役割
・血を巡らせる（ポンプのように全身にエネルギーと栄養を送る）
・ 神（しん）を宿す（神＝こころ・意識・感情・精神活動）
心が整っていると
・気持ちが安定して前向き
・よく眠れて、疲れにくい
・表情にツヤや活気が出る
心が乱れると
・イライラ、不安、落ち着かない
・動悸、胸がざわざわする
・寝つきが悪く、夢を多く見る、眠りが浅い
夏は陽の気が増えて「心」が活発になる季節
・気持ちが高ぶりやすく、熱がこもると不調が出やすい
・涼やかに、静かに、心を整えることが大切
心の火(熱)を鎮め、余分な湿(湿気)を体内にためこまないことが大切です！
【おすすめの夏の養生】
・夏の朝は早起きし、夜は少しの夜更かしOK(12時までには寝る)
・11~13時は心の気が特に活発になる時間。この時間に軽めの昼寝をする(子午寝という)
・夜は深呼吸やヨガ、ストレッチで熱を静めてあげる
・苦味のあるもの(ゴーヤなど)、赤いもの(トマトなど)は夏の心の熱を下げてバランスを整えてくれる食材
【当サロンでは】
この時期におすすめのカッピング＋経絡リンパマッサージは、
「気の滞り」や「湿気による重だるさ」にアプローチしています。
その方に合わせた簡単な養生アドバイスなどもしております。
【ご予約・アクセス】
下妻・筑西・結城・常総・古河方面からもアクセス〇
予約制
LINEやInstagramから、いつでもお問い合わせください。
自然のリズムに寄り添いながら、
今の自分に合った養生で、夏を軽やかに迎えましょう！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥12,100 カッピング(背中&脚)×経絡リンパマッサージ（うつ伏せ全身）
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-07
-
●2025-10-07
-
●2025-09-12
-
●2025-09-10
-
●2025-08-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
アマナ(Amana)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥10,300 【雨の日限定】伝統かっさ療法70分(うつ伏せ全身＋頭かっさ)
|
|
全 員 |
¥11,600 【肌質改善】極上コース 耳カッサ＆ムートン泡エステ
|
|
全 員 |
¥7,700 【肌質改善 フェイス＆デコルテ】ムートンホイップスパ もこもこ泡エステ
|
|
新 規 |
¥11,800 【人気NO1★お得★】よもぎ蒸し+経絡リンパマッサージ(うつ伏せ全身)計90分
|
|
全 員 |
¥12,100 カッピング(背中&脚)×経絡リンパマッサージ（うつ伏せ全身）
|
|
新 規 |
¥7,500 【首肩こり/浮腫み疲労改善】背中or脚 漢方経絡リンパマッサージ+カッピング
|
