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仙豆のちから 横浜関内店のブログ
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投稿日：2025-11-16 11:53:34.0
- 11月に増える不調と、ヘッドスパでの整え方
- 11月に増える不調と、ヘッドスパでの整え方
11月は一日の寒暖差が大きく、乾燥も強まる季節です。
この時期は「なんとなく調子が出ない」「頭が重い」と感じる方がぐっと増えてきます。
今日は、11月に多い不調と、ドライヘッドスパがどのように役立つのかをまとめてみました。
1. 気温差からくる頭痛
朝晩と日中の温度差が大きく、自律神経が乱れやすい11月。
血管が縮こまりやすく、こめかみの痛みや片頭痛が出やすい時期です。
ヘッドスパで頭皮をゆっくりほぐすことで、緊張がゆるみ、巡りが整っていきます。
2. 目の奥の重さ・眼精疲労
乾燥が進むことで目が疲れやすくなり、スマホ疲れがいつも以上に蓄積しやすくなります。
頭皮やこめかみ周りを丁寧にほぐすことで、目の奥の重だるさがふっと軽くなります。
3. 首肩こりの悪化
冷えで筋肉が固くなり、肩から後頭部までガチガチに。
ヘッドスパは頭だけでなく、首・肩まわりの巡りも良くなるため、全体がゆるむ感覚につながります。
4. 睡眠の質の低下
日照時間が短くなり、眠りのリズムが乱れやすい季節。
ヘッドスパの深いリラックスは、副交感神経を優位にし、自然と眠りやすい体へ整えてくれます。
5. 冷えによるむくみ・重だるさ
身体が冷えやすく、顔のむくみや頭重感が出やすいのも11月の特徴です。
上半身の巡りを整えることで、朝の重さもスッと軽くなります。
11月は不調が表れやすい分、ケアの効果も実感しやすい時期です。
「疲れが抜けない」「頭が重い」そんな時は、ぜひ一度リセットしにいらしてください。
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投稿者
仙豆の ちから
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