キヅキシンキュウセイタイスタジオ
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キヅキ鍼灸整体スタジオ(KIZUKI鍼灸整体スタジオ)のブログ
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投稿日：2025-05-02 13:48:50.0
- トリガーポイントと肩凝りの関係性
- 『肩こりの連鎖反応！トリガーポイントが引き起こす痛みドミノ』
「肩もみだけではスッキリしない」「肩こりが慢性化して頭痛や吐き気まで…」そんな経験はありませんか？その肩こりの背後には、単なる筋肉の疲労だけでなく、まるで痛みドミノのように連鎖反応を引き起こすトリガーポイントの存在が考えられます。
肩こりの主な原因となる僧帽筋や肩甲挙筋、胸鎖乳突筋といった筋肉にトリガーポイントが形成されると、その痛みは肩だけでなく、首筋、背中、腕へと広がるだけでなく、緊張型頭痛や目の奥の痛み、さらには自律神経の乱れによる吐き気やめまいを引き起こすこともあります。これは、トリガーポイントから放出される発痛物質が周囲の神経を過敏にし、痛みの信号を増幅させてしまうためです。
トリガーポイントは、長時間のデスクワークやスマホの使用による不良姿勢、精神的なストレス、冷えなどによって、筋肉が持続的に緊張することで生じます。この持続的な緊張は、筋肉内の血流を阻害し、酸素不足や老廃物の蓄積を招き、トリガーポイントを悪化させる悪循環を生み出します。
トリガーポイント鍼灸では、筋肉の硬結や圧痛点を触診し、トリガーポイントを特定します。
そして、そのポイントに的確に鍼を刺入することで、筋肉の異常な収縮を解放し、血流を促進。硬くなった組織を緩め、発痛物質の放出を抑制することで、肩こりだけでなく、それに付随する様々な症状の改善を目指します。
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