整体カイロ ロクシー金沢［整体/カイロプラクティック/マッサージ/ヘッドスパ］
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投稿日：2025-10-10 15:45:40.0
- リバウンドしない！チートデー後の食事のコツ
- 骨盤矯正や姿勢改善を続けていると、少しずつ体が軽くなり、「頑張ったご褒美に好きなものを食べたい」と思う日もあります。
そんな時に取り入れられるのがチートデーです。
ただし、せっかくのご褒美も翌日の食事を整えなければ、リバウンドの原因になることもあります。
そこで大切なのが「チートデー後のリセット食」です。野菜やきのこ、海藻などの食物繊維
鶏むね肉や豆腐などの良質なたんぱく質
これらを意識することで、血糖値の急上昇を抑え、代謝を安定させやすくなります。
無理な食事制限ではなく、「調整して戻す」という考え方が、リバウンドしないダイエットのコツです。当サロンでは、骨盤矯正と合わせて代謝アップをサポートしています。
リラックスしながら、無理なく理想のスタイルを目指せます。
ただいま、あなたのタイプ別ダイエット診断を無料で実施中です。
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