ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ リリーテン
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- 東京都港区元赤坂１丁目７－１０ グランドメゾン元赤坂１００３号室
- 赤坂見附駅から徒歩5分
ブーケ リリー店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
76件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-04 07:51:13.0
- 投稿者：
- 赤坂見附店 スタッフ
筋トレは体を強くするだけでなく、心の安定にもつながります。研究では、週2回の筋トレを行う人は、不安感や抑うつ症状が少ないというデータもあります。重りを上げたり、自分の体を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-01 08:12:02.0
- 投稿者：
- 赤坂見附店 スタッフ
女性の体にとって、エストロゲンは美しさを保つ大切なホルモンです。肌のコラーゲンを守り、骨を強くし、髪や爪までも健やかに導いてくれます。しかし加齢やストレスにより分泌が減少…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-31 08:16:09.0
- 投稿者：
- 赤坂見附店 スタッフ
顔のたるみは年齢とともに気になる悩みのひとつです。実はその原因、顔だけではなく体の姿勢やインナーマッスルの弱さとも関係しています。猫背や巻き肩になると首回りの筋肉が硬直し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-30 23:32:22.0
- 投稿者：
- 赤坂見附店 スタッフ
女性に多い冷え性は、美容面にも影響を及ぼします。血流が悪くなると肌のターンオーバーが乱れ、くすみや乾燥の原因となるのです。筋トレは血流改善に直結する効果的な方法です。特に…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-26 06:10:45.0
- 投稿者：
- 赤坂見附店 スタッフ
近年「糖化」という言葉を耳にすることが増えました。糖化とは、体内の余分な糖がたんぱく質と結びついてAGEs（終末糖化産物）を作り出し、肌の弾力低下やシワ・たるみを引き起こす現…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-24 08:35:07.0
- 投稿者：
- 赤坂見附店 スタッフ
筋トレをすることで、エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンにも良い影響を与えることが報告されています。特に排卵期前後やPMS期に軽めの筋トレを行うことで、ホルモンの…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-08-22 05:50:32.0
- 投稿者：
- 赤坂見附店 スタッフ
暑さで何もやる気が出ない。そんな時こそ、軽い運動を習慣にすることが夏バテ対策のポイントになります。じっとしていると血流が滞り、自律神経も乱れやすくなります。朝や夕方の涼し…続きを見る
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