美容整体 Terrace麻布店（旧：美容整体Filament AZABU【フィラメント 麻布院】）
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- 東京都港区東麻布３－８－７ 麻布ウィンテルビル７Ｆ
- 東京都港区東麻布3-8-7 麻布ウィンテルビル７F[麻布十番整体院★小顔/首肩/腰痛/骨盤]
テラス 麻布店(Terrace)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-12 19:48:38.0
- 秋の美活にはさつまいも！
- こんにちは！
食欲の秋にちなんで「さつまいも」の美容効果についてお話したいと思います♪
さつまいもと言えば食物繊維が豊富でお通じが良くなるのは有名ですが、
実はそれ以外にもたくさんの効果があるんです！
☆低GI食品なのでダイエットに最適
白米やパンのGI値は約70～90と言われていますが、さつまいもは約55とかなり低い数値です。
GI値が低い食品は糖質の吸収が穏やかになることでインスリンの過剰分泌を抑制し、肥満や糖尿病の予防に役立つとされています。
☆むくみ・高血圧予防・骨も丈夫に
カリウムが含まれているため、余分な水分を排出し水分バランスを整え高血圧予防に効果があります。またカルシウムは骨や歯の健康維持に役立ちます。
☆免疫力強化（抗酸化作用）
アントシアニン・クロロゲン酸が含まれているため、抗酸化作用が強く、老化防止や目の機能、生活習慣病予防にも期待できます。
☆腸内環境の改善
不溶性・水溶性の食物繊維を含むため、腸内環境の改善に役立ちます。
便秘解消にもなりますし、健康的な腸内フローラを保つため、美肌効果や免疫力向上にも繋がります。
こんなにたくさんの効果があると、食べないのはもったいないですね♪
内側からも体を大切にしていきましょう！
■麻布店
住所：〒106-0044 東京都港区東麻布３丁目８－７麻布ウィンテルビル7階
TEL: 03-5724-3369
URL: https://www.seitai-filament.com/
Mail: filament.azabujuban@gmail.com
営業時間に対応させていただきますので
弊社より３日以上たってもご返答が届かない際は
お手数をおかけしますがもう一度ご連絡ください。
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