クレアシア フィットネス ジム(CREAXIA FITNESS GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-29 09:39:19.0
- 季節の変わり目体調にお気をつけて
- 朝晩の気温差が大きくなる季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です
冷えやすさから風邪をひきやすくなったり、だるさや疲労感が抜けにくくなることもあります
こうした不調を防ぐためには、規則正しい生活とバランスの良い食事、そして軽い運動がとても大切です
体を温めるストレッチや適度な筋トレは、血流を整え免疫力を保つサポートにもつながります
CREAXIA FITNESS GYMでは、一人ひとりの体調やライフスタイルに合わせたトレーニングのご提案を行っています
季節の変わり目を元気に乗り越えるために、ぜひ一度ご相談ください
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