ヘッドスパアンドリラクゼーションサロンスイ カタコリ ヨウツウ
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翠のブログ
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投稿日：2025-11-21 19:32:38.0
- 第二の心臓をケアして、むくみ知らずの軽やか美脚へ
- こんにちは。
ヘッドスパ＆リラクゼーションサロン翠です。
夕方になると靴がきつく感じたり、足がだる重く、パンパンに張ってしまったり。
そんなつらい足のむくみや疲れ、多くの方が抱えるお悩みですよね。
その原因は、ふくらはぎの血行不良にあります。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、血液を心臓へ送り返す大切なポンプの役割を担っています。しかし、デスクワークや立ち仕事で長時間同じ姿勢が続くと、このポンプ機能が低下。
重力の影響も相まって、水分や老廃物が下半身に溜まり、むくみやだるさを引き起こすのです。
まずは、お家でできる簡単セルフケアを試してみましょう。
足首くるくるストレッチ：椅子に座ったまま、つま先を床から少し浮かせ、足首をゆっくり大きく回します。
右回り・左回り各10回ほど行いましょう。血行が促進されます。
優しいリンパマッサージ：お風呂上がりなど、身体が温まっている時に行うのが効果的です。
足首から膝の裏に向かって、両手で優しくなでるようにさすり上げます。
オイルやクリームを使うと、よりスムーズです。
こうしたセルフケアも大切ですが、「なかなか改善しない」「もっとスッキリしたい」という方は、ぜひプロのケアをお試しください。
当サロンのオイルを含まない美容成分たっぷりの「ノイルトリートメント」なら、滞ったリンパや血液の流れを的確に促し、一度の施術でも驚くほど足が軽くなりますよ。
つらいむくみは我慢せず、溜め込まないうちにケアして、毎日
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