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ニュアンス西新宿(NewAns)のブログ

最新ブログ一覧

39件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-05 17:33:26.0

投稿者：

高尾勇斗

看板｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり｜ UP

NewAnsの看板を設置しました。視認性バッチリです！snsで見てくださっている方はもちろん、地域の方にもたくさん来ていただきたいです！体のことで悩んでいる人を、1人でも減らしたい…続きを見る
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投稿日：

2025-06-04 17:36:25.0

投稿者：

高尾勇斗

姿勢改善と足｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり UP

姿勢の崩れは、体全体のバランスに影響を及ぼします。特に気をつけたいのが、足裏への重心移動です。姿勢が崩れると、自然と体が前傾姿勢になり、足裏の重心が前方に移動してしまいま…続きを見る
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投稿日：

2025-06-03 13:58:09.0

投稿者：

高尾勇斗

背筋を伸ばす｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり｜ UP

デスクワークやスマホ使用で背筋が伸びにくい… そんな経験ありませんか？背中が丸くなってしまい、本来の姿勢が保てなくなってしまう。これは胸椎の可動性が低下してしまっているの…続きを見る
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投稿日：

2025-06-02 09:49:09.0

投稿者：

高尾勇斗

お尻の引き上げ｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり UP

垂れ尻は姿勢に強く関与しています。しかし、意識して姿勢を正すことは難しいものです。解決方法は、定期的な運動習慣をつけること。自然と姿勢が改善され、体が正しい位置を覚えてい…続きを見る
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投稿日：

2025-06-01 17:57:06.0

投稿者：

高尾勇斗

長時間の座位｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり

日本人は座りすぎています。世界20か国の中で、日本人が最も長く座っており、特にデスクワーカーの座りすぎが世界的な問題になっています。会社員の座る時間を調べたところ、40～64歳…続きを見る
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投稿日：

2025-05-31 01:10:05.0

投稿者：

高尾勇斗

下半身太り｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり｜

下半身太りの主な原因には、リンパ液や血液の循環不良、そして骨盤や股関節のズレという2つの大きな要因があります。特に、関節のズレによって、下半身の大きな筋肉群である大腿四頭…続きを見る
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投稿日：

2025-05-28 20:12:38.0

投稿者：

高尾勇斗

負担のない歩行｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり

多くの方が「歩くと膝や足首が痛む」「歩幅が狭くなってきた」「足が重く感じる」といった歩行に関する様々な悩みを抱えています。これらの症状の多くは、日常生活での運動不足や姿勢…続きを見る
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投稿日：

2025-05-27 09:00:41.0

投稿者：

高尾勇斗

歩幅を広げる｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり

多くの方が「歩くと膝や足首が痛む」「歩幅が狭くなってきた」といった悩みを抱えています。これらの症状は、足首の可動域制限や股関節の柔軟性低下が主な原因です。正しい歩行には、…続きを見る
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投稿日：

2025-05-26 11:17:43.0

投稿者：

高尾勇斗

二の腕引き締め｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり

二の腕の引き締めには、上腕三頭筋のトレーニングが特に効果的です。この筋肉は、腕の後ろ側にある大きな筋肉群で、見た目の印象を大きく左右します。効果的なトレーニングのためには…続きを見る
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投稿日：

2025-05-25 10:27:34.0

投稿者：

高尾勇斗

O脚改善｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり

O脚は、膝が外側に開いた状態で、両足首をくっつけた時に膝の間に隙間ができる脚の形状を指します。主な原因は、大腿四頭筋や内転筋、ハムストリングスなどの筋肉バランスの崩れです…続きを見る