ニュアンス ニシシンジュク ピラティス アンド パーソナルトレーニングジム
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ニュアンス 西新宿(NewAns)のブログ
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投稿日：2025-05-10 09:06:10.0
- 腹筋と姿勢｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり｜
背中の筋肉は、良い姿勢を維持するための要となる重要な部位です。
特に腹筋群は、上半身全体の姿勢制御に大きく関わっています。腹筋群が弱くなると、猫背や肩こりなどの問題が発生しやすくなります。腹筋群をバランスよく鍛えることで、自然と姿勢が改善されていきます。特に注目すべきは、これらの筋肉が単に姿勢を支えるだけでなく、呼吸や動作の安定性にも影響を与えるという点です。日常生活の中で意識的に背筋を伸ばし、定期的なストレッチや筋力トレーニングを行うことで、より良い姿勢の維持が可能になります。
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