ニュアンス ニシシンジュク ピラティス アンド パーソナルトレーニングジム
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都新宿区西新宿４丁目１８－２ フィル・パーク西新宿４Ｆ
- 西新宿五丁目駅より徒歩７分
ニュアンス 西新宿(NewAns)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-07-06 23:57:32.0
- 反り腰｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり｜
- 【プランクで反り腰が悪化する？！】
.
反り腰の方がプランクをすると、弱くなっているお腹の筋肉、骨盤をサポートする裏ももの筋肉が働きにくいため、その代わりに背中や前ももの筋肉が頑張ります。
.
つまり、背中は張り、太ももが太くなる姿勢に。
.
反り腰さんが得意な体の動かし方をしてしまうので、反り腰解消から遠ざかります。
大切なのは
『お腹と裏ももを同時に使い、骨盤を安定させること』。
プランクの前にやっておきたいエクササイズを次に載せます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
居心地の良いプライベート空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
【ピラティス/マットピラティス/マシンピラティス/パーソナルピラティス/マンツーマンピラティス/パーソナルトレーニング/フィットネス/有酸素運動/新宿ジム/ダイエット/痩身/姿勢改善/巻き肩/ストレートネック/反り腰/リンパマッサージ/リンパ/整体/肩こり/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ヘッド/産後/肩甲骨/背中/首肩/腰痛/背中/骨盤矯正/足つぼ/眼精疲労/小顔フェイシャル/たるみ/毛穴/ブライダル/むくみ/冷え/自律神経/更年期/生理/よもぎ蒸し/マタニティ/インディバ】
ご予約は下記のクーポンをクリック↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 ｜初めての方向け｜カウンセリング＋ピラティス・トレーニング体験90分￥5500
|
サロンの最新記事
-
●2025-08-15
-
●2025-08-12
-
●2025-08-11
-
●2025-08-10
-
●2025-08-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ニュアンス 西新宿(NewAns)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 ｜初めての方向け｜カウンセリング＋ピラティス・トレーニング体験90分￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 ｜首・肩こり改善｜カウンセリング＋ピラティス・トレーニング体験90分￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 ｜痩身/ダイエット｜カウンセリング+ピラティス/トレーニング体験90分¥￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 ｜美姿勢・美背中へ｜カウンセリング+ピラティス/トレーニング体験90分￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 |腰痛/骨盤底筋ケア|カウンセリング+ピラティス/トレーニング体験90分￥5500
|
|
全 員 |
¥11,000 |何度でも使える◎|プライベートマシンピラティス×トレーニング50分￥11000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
