美翔接骨院のブログ
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投稿日：2025-06-11 10:23:21.0
- 同じ姿勢が続く育児で腰痛に…改善法は？
- こんにちは。郡山市の美翔接骨院です。
授乳や抱っこ、オムツ替えなど、育児は同じ姿勢が続くことが多く、腰に大きな負担がかかります。
このような姿勢のクセが積み重なることで、腰の筋肉が硬くなり、痛みやだるさの原因に。
特に、前かがみや中腰での作業が多い方、片側で抱っこするクセがある方は、骨盤がゆがみやすくなり、腰痛を引き起こしやすくなります。
対策としては、クッションを使って無理のない姿勢をとること、膝をしっかり曲げて体を支えること、1～2時間に一度のストレッチで筋肉をゆるめることなどがおすすめです。
当院では、育児中の腰痛に特化した施術を行っており、骨盤や体のバランスを整えることで、腰痛の根本改善をサポートします。
キッズスペースも完備していますので、お子様連れでも安心してご来院ください。
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