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personal pilates Wit. 　ピラティス/姿勢改善/肩こり/腰痛/女性専用

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ウィット(Wit.)のブログ

最新ブログ一覧

35件のブログがあります

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投稿日：

2025-05-08 12:37:47.0

投稿者：

Nana

（40代女性）肩こりや猫背でお悩みのお客様

姿勢が悪いのは自覚しているが、どの姿勢が理想なのか？どこをどう意識すればいいのか？とお悩みの方は多いのではないでしょうか。たった一回のレッスンでどう変化するのか、、、～60…続きを見る
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投稿日：

2025-05-07 12:42:20.0

投稿者：

Nana

仕事や家事で疲れた身体に

こんにちは！personal pilates Wit.のNanaです。毎日、仕事に家事に育児に…本当にお疲れ様です。頑張る30代・40代の女性の皆さま、“自分の体”を後回しにしていませんか？「肩こり…続きを見る
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投稿日：

2025-05-03 14:21:17.0

投稿者：

Nana

産後にはピラティス

最近、産後のお悩みのお客様が多くいらっしゃる印象です！赤ちゃんとの新しい生活が始まって、気づいたら自分のことは後回し。「骨盤のグラつきが気になる…」「体力が落ちて疲れやす…続きを見る
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投稿日：

2025-04-28 18:35:30.0

投稿者：

Nana

冷え・むくみ・疲れやすさ…体質改善ピラティスが解決

「なんとなく体が重い」「手足がいつも冷えている」そんな不調、感じていませんか？冷え、むくみ、疲れやすさ――これらは、筋力不足や姿勢の乱れ、自律神経のバランスに深く関わって…続きを見る
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投稿日：

2025-04-26 10:09:35.0

投稿者：

Nana

（20代後半女性）ストレートネックでお悩みのお客様

前から顎が前に出ていることが気になっていたそうで、周りの人からも姿勢が悪いと言われていたそうです。高い枕が好きだというお客様、、、、～60分のセッション後～・前に出ていた頭…続きを見る
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投稿日：

2025-04-25 12:05:46.0

投稿者：

Nana

ピラティスの魅力と日常生活の関係

ピラティスは、呼吸と身体のバランスを意識するエクササイズです。◆体の軸を意識することで、姿勢がよくなり、座りっぱなしの仕事や長時間の家事でも体への負担が軽減されます。◆柔…続きを見る
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投稿日：

2025-04-24 11:01:45.0

投稿者：

Nana

春こそ始めたい！新生活にピラティスを

こんにちは、Nanaです。暖かい春の風とともに、新生活が始まった方も多いのではないでしょうか？入学や就職、異動や引っ越し…環境が変わるこの時期は、気持ちも体も知らないうちに緊…続きを見る
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投稿日：

2025-04-23 09:31:43.0

投稿者：

Nana

（ピラティス後の変化）ひどい肩こり腰痛でお悩みの方

初めてのマシンピラティスレッスンに来て頂いたお客様です。以前から、慢性頭痛や腰痛に悩んでいたお客様。～60分のセッション後～・耳～肩～足のラインがまっすぐに！・肩の位置が下…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 13:16:40.0

投稿者：

Nana

パーソナルマシンピラティスのメリット

パーソナルマシンピラティスのメリットをご紹介します。マシンピラティスも沢山あるが、パーソナルって何がいいの?？パーソナルのメリットは沢山あります:)・フォームが正しく身につ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-21 09:47:10.0

投稿者：

Nana

効果を実感し始めるまでの期間と回数

ピラティスの効果はいつ頃から感じ始めるのか?実感じ始める時期や回数などをご紹介します。◆ 一般的な目安・週1回ペースで通う場合：→ 約1～2ヶ月（4～8回）で身体の変化を実感し…続きを見る