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投稿日：2025-04-05 01:58:02.0
- 座るだけ！骨盤底筋トレーニング
- 【骨盤底筋トレーニングマシンとは？】
骨盤底筋トレーニングは、その名の通り「骨盤底筋」を鍛えるためのマシンです。
骨盤底筋とは、骨盤の底にある筋肉群で、内臓や膀胱を支えたり、排泄をコントロール
したりする大切な役割を持っています。
この筋肉が弱ると、尿漏れ・ぽっこりお腹・姿勢の崩れ・ヒップのたるみなど、様々なトラブルの
原因になります。でも、普段意識して鍛えるのはなかなか難しいですよね。
そんなときに役立つのが「骨盤底筋トレーニング。」
服を着たまま椅子のように座るだけで、骨盤底筋に適切な刺激を与え、しっかりと鍛えることができます。
【どんな効果を期待できるの？】
骨盤底筋を鍛えることで、次のようなメリットが期待できます。
1尿漏れの予防・改善
加齢や出産後のトラブルとし多い「ちょっとした尿漏れ」骨盤底筋がしっかり働くことで、尿道をコントロールしやすくなり、尿漏れの予防、改善につながります。
2産後の骨盤ケア
出産後は骨盤が緩みがち。骨盤底筋を鍛えることで、骨盤のゆがみを整え、産後の体型の崩れを防ぐサポートができます。
3ヒップアップ＆スタイルアップ
骨盤底筋は、お腹の筋肉とも繋がっています。鍛えることで、ヒップが引き締まり、また、骨盤が正しい位置に整うことで、姿勢も良くなり、スッキリした印象に！
4ポッコリお腹の解消
骨盤底筋が衰えると、お腹周りの筋肉も弱くなり、お腹がポッコリ出やすくなります。鍛えることで、、内側から引き締まります。
*骨盤底筋は、、健康や美容にとってとても大切な筋肉。でも、自分で意識して鍛えるのは難しい…
そんなときに役立つのが「骨盤底筋トレーニングマシン」です！
服を着たまま座るだけで、簡単に骨盤底筋を鍛えられるので、運動が苦手な方や忙しい方にもピッタリです。
是非一度、当サロンの骨盤底筋トレーニングマシンを体験してみてください。
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