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ピラティススタジオ『ルルト』草津店

ピラティススタジオ ルルト クサツテン

  • リラク
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  • リフレッシュ
  • エステ
  • 滋賀県草津市草津3丁目14-44 木村ビル2F北B
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ルルト 草津店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-07-23 16:01:45.0
【草津 ピラティス】効果が出ない人の特徴2
【草津 ピラティス】効果が出ない人の特徴2_20250723_1
二つ目のポイントは回数です。
効果がないと感じてしまう人は効果を実感するために必要な頻度・回数に達していないことが多いです。

筋トレや有酸素運動と同じようにいくら体に良いと言われるピラティスも、ある程度の頻度・回数をこなさないと効果が得られません。
効果を感じる回数の目安として、まずは10回行うことが重要と言われています。
次の記事で解説する適切な頻度と合わせて自分に合った回数を選べるようにしていきましょう。


【草津店 PILATES STUDIO luluto】


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ルルト 草津店のブログ(【草津 ピラティス】効果が出ない人の特徴2)/ホットペッパービューティー

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