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UP date ストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニング名古屋栄店

アップデート ストレッチコンディショニングアンドパーソナルトレーニングナゴヤサカエテン

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  • 愛知県名古屋市中区丸の内2丁目13-16 丸の内スクエア601
  • 丸の内駅、久屋大通駅徒歩4分 【大好評!! コンディショニングストレッチ】

アップデート 名古屋栄店(UP date)のブログ

最新ブログ一覧

104件のブログがあります

1/11ページ 次へ

  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-16 13:19:25.0
    投稿者:
    伊藤 優綺
    おはようございます!ユキですニコッ7月3週目の空き情報です♪21日(月祝):15時~19時30分開始の間22日(火):10時~18時開始の間23日(水):10時~17時開始の間24日(木):10時~19時30…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-07-15 11:21:04.0
    投稿者:
    伊藤 優綺
    「走りすぎ注意!?有酸素運動と筋肉の関係」有酸素運動は脂肪燃焼に効果的だし、健康にもいいけど、やりすぎにはちょっと注意が必要です。特に、食事量が少なくてカロリーが足りてい…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-07-14 15:34:33.0
    投稿者:
    伊藤 優綺
    「運動してても、ずっと座ってたらもったいない?」筋トレや運動を頑張っていても、ふだんの生活であまり動かないと、実はちょっともったいないかも。たとえば、仕事や趣味で一日中座…続きを見る
  • 座りすぎの日本人
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-13 10:26:38.0
    投稿者:
    長谷川 亮真
    座りすぎが招く体の不調とその対策とは?現代のライフスタイルにおいて、在宅勤務やパソコン作業の増加により「座る時間」がますます長くなっています。実際、日本人は1日に約7時間も…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-07-12 09:43:50.0
    投稿者:
    伊藤 優綺
    「じわじわ炎症が筋肉のジャマをする?」腸の炎症や自己免疫の不調など、体の中で炎症がずっと続いているような状態を「慢性炎症」といいます。ぱっと見、筋肉とは関係なさそうに思え…続きを見る
  • 夏が来た!※注意喚起
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-11 13:05:09.0
    投稿者:
    長谷川 亮真
    夏の楽しみといえば、やっぱり海やプールといった水辺のレジャーですよね。しかし、水に浸かっているからといって「熱中症とは無縁」と思っていませんか?実は、プールや海でも熱中症…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-07-09 12:20:42.0
    投稿者:
    伊藤 優綺
    「筋肉にも日光が必要!?ビタミンDの大切さ」ビタミンDは、筋肉が元気に動くために大事な栄養素。これが足りなくなると、筋力が落ちたり、筋肉が減りやすくなったりすることもありま…続きを見る
  • 身体が変わる期間と強度
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-08 10:20:48.0
    投稿者:
    長谷川 亮真
    こんにちは、UPdate名古屋栄店のリョーマです!今回は「体ってどのくらいで変わるの?」「どのくらい頑張れば変化するの?」という疑問についてお答えしていきます。まずお伝えしたい…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-07 11:30:43.0
    投稿者:
    伊藤 優綺
    おはようございます!ユキですニコッ以下より7月3週目の空き状況です♪14日(月):16時30分~19時30分開始の間15日(火):12時30分~17時30分開始の間16日(水):10時~16時30分開始の間…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-07-06 09:44:01.0
    投稿者:
    伊藤 優綺
    食べてるのに…筋肉がなかなかつかない!そんなことはないですか?いくら良質な食事をしっかり摂っていても、それがきちんと体に吸収されなければ筋肉にはなりません。特に、胃酸が不…続きを見る

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