アップデート 名古屋栄店(UP date)のブログ
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本日は「継続」についてのお話です。ダイエットや運動、「今度こそ頑張ろう！」と思って始めたのに、気づいたら続かなくなっていた…そんな経験がある方も多いと思います。でも、続か…
続きを見る本日は、「考え方」についてお話します。人は誰でも、知らないうちに“思い込み”を持っています。そして、その思い込みによって、行動や選択も大きく変わってきます。例えば、「プロ…
続きを見るこんにちは！ユキです！「頑張っているのに、なかなか続かない…」そんな時は、トレーニング内容だけでなく“予約の取り方”を見直してみるのもおすすめです。実際に成果が出やすい方…
続きを見る今回は、「目標を達成できる人の考え方」についてお話します。「痩せたい」「夏までにくびれを作りたい」「ノースリーブが似合う身体になりたい」そう思っている方は多いですが、実際…
続きを見る本日は身体のお話。テーマは「骨盤を安定させるには片足動作が大切」です。姿勢改善やボディメイクで、よく聞く“骨盤を整える”という言葉。でも実際、「何をしたらいいの？」「どう…
続きを見るこんにちは！ユキです！「ジムやパーソナルって、通えば変わるんですよね？」そう思われることも多いのですが、実は“通うだけ”では変化につながりにくいこともあります。大切なのは…
続きを見るこんにちは！名古屋市丸の内・久屋大通エリアストレッチコンディショニング＆パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です！本日は「5月のモチベーション管理」についてお話しします…
続きを見るおはようございます！ユキです。先日、HYROXデビューしてきました！SNSでよく見ていたHYROX。はじめて触る器具や強度の高さにドキドキしながら体験してきました。今回体験したのは・S…
続きを見る【動けば痩せる？実はそうでもありません】こんにちは。名古屋市丸の内・久屋大通から徒歩4分ストレッチコンディショニング＆パーソナルトレーニングUPdate名古屋栄店です。今回は「…
続きを見るこんにちは！ユキです！「トレーニング頑張っているのに、なかなか変化を感じない…」そんな方は、“トレーニング以外の時間”を見直してみるのも大切です。身体は、トレーニング中だ…
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