50代のダイエットは血流がカギ!代謝を上げる3つの習慣：2025年5月4日｜サンシー整体(SunCY整体)のブログ

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投稿日：2025-05-04 10:37:31.0

50代のダイエットは血流がカギ!代謝を上げる3つの習慣: 「食事を減らしても全然痩せない…」
「昔と同じ運動しても体重が落ちない…」
そんな50代の“痩せにくさ”、実は「血流の低下」が原因かも！

血流が悪くなると代謝が落ち、脂肪が燃えにくくなります。
特に50代はホルモンバランスの変化で、冷え・むくみ・便秘が起こりやすい時期。
でも安心してください！血流を整えるだけで、ダイエットはグッとラクに！

血流が悪いと太りやすくなる理由

体温低下 → 脂肪が燃えにくい
腸が鈍る → 便秘になりやすい
老廃物が滞る → むくみ＆代謝ダウン

「冷えや疲れが取れない…」そんな人は、まず血流を見直しましょう！

50代の血流ダイエット！3つの習慣

1 朝の白湯＋カイロで代謝スイッチON
→ 40℃前後の白湯＋お腹にカイロで腸も活発に！

2 発酵食品＋食物繊維で腸内から血流改善
→ 納豆・味噌・漬物で血液サラサラ＆便秘解消！

3 寝る前ストレッチ＋足上げで巡りを良く
→ ふくらはぎマッサージや足を5分上げるだけで◎

「サンシーの腸活ダイエット」で血流から変える！

・食べながら腸と血流を整える
・50代でも無理なく痩せる体に
・冷え・便秘・むくみの悩みをスッキリ解消！

今日から「痩せやすい50代」を手に入れましょう！

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