【大人女性の不調に特化した治療院】SunCY整体-肩こり・骨盤矯正・腸もみダイエット-
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サンシー整体(SunCY整体)のブログ
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投稿日：2025-11-05 10:44:58.0
- つらい肩こり、ホットタオルで解消しませんか？ 首肩
- 寒暖差の激しいこの季節、肩や首が固まりがちですよね。そんなときにぴったりなのが「ホットタオル」。手軽にできて、心までホッとするような温かさが魅力なんです。
ホットタオルを首に当てると、滞っていた血流がスムーズになり、筋肉がほぐれていきます。
筋肉に酸素や栄養が行き渡ることで、重たかった肩がふっと軽くなる感覚に。
温かさがじんわり広がって、リラックス効果も抜群です。
さらに、首には「風池」や「天柱」など、肩こりに効くツボが集中しているので、ホットタオルの熱でツボを刺激できるのもポイント。頭痛や目の疲れまで和らぐこともあるんですよ。
使い方はとっても簡単。40～45℃の湿ったタオルを首に当てて、10～15分ほど温めるだけ。
毎日1～2回続けることで、じわじわと効果が感じられます。
慢性的なコリにはストレッチやマッサージと組み合わせるのもおすすめ。
ホットタオルは習慣にしやすいセルフケアのひとつなので、忙しい日常の合間にもぜひ取り入れてみてくださいね。
【姿勢改善・腸もみダイエット】SunCY整体
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