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女性専用パーソナルジム Bouquetフリージア店【ブーケ】

ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ フリージアテン

  • エステ
  • リラク
  • 東京都目黒区青葉台1丁目27-10 アーベイン青葉台9F
  • 中目黒駅から徒歩8分

ブーケ フリージア店(Bouquet)のブログ

最新ブログ一覧

63件のブログがあります

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  • 運動がくれる“自分への信頼”
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-10 06:21:16.0
    投稿者:
    MANA
    継続して運動ができたとき、“ちゃんと自分をコントロールできてる”という感覚が芽生えます。それは見た目の変化以上に、心の自信となって積み重なっていきます。自信は、他人からの…続きを見る
  • “美肌”を支える血流の力
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-09 06:05:39.0
    投稿者:
    MANA
    肌荒れやくすみ、化粧ノリの悪さ。スキンケアだけでは変わらないと感じたら、運動で“内側”から整えるのが近道です。筋肉を動かすことで血行がよくなり、栄養や酸素がしっかり届くよ…続きを見る
  • 筋トレは“脳”にも効く
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-08 05:14:41.0
    投稿者:
    MANA
    筋トレは見た目を変えるだけじゃない。実は、集中力や思考力にも効果があるんです。筋肉を動かすと“BDNF”という脳の栄養因子が増え、神経同士のつながりが強くなるといわれています…続きを見る
  • 姿勢が5歳若返りをつくる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-07 07:10:59.0
    投稿者:
    MANA
    猫背は首のシワを深くし、骨盤の前傾はお腹のたるみを強調します。逆に胸郭が開き、頭が骨盤の上に乗ると、フェイスラインまで上がって見えるもの。姿勢改善には背中・お尻・体幹の“…続きを見る
  • ホルモンバランスを支える筋トレ効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-06 07:29:43.0
    投稿者:
    MANA
    女性の体はホルモンによって日々コンディションが変わります。特にPMSや更年期に差しかかると、気分の浮き沈みや体重増加、冷えなどの不調が現れがち。筋肉に刺激を与えると分泌され…続きを見る
  • 骨密度低下を防ぐ“押して引く”刺激
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-05 11:06:42.0
    投稿者:
    MANA
    骨の健康というとカルシウムやビタミンDが注目されがちですが、実は“運動による刺激”が最も効果的な骨活です。特に、スクワットや腕立て伏せのように、体に縦方向の負荷がかかる動…続きを見る
  • 運動がテロメアを守る
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-04 06:27:45.0
    投稿者:
    MANA
    最近なんとなく疲れやすい、老けた気がする…それ、細胞レベルで進んでいる“老化”かもしれません。実は私たちの細胞には“テロメア”という寿命の目安があり、これが短くなると老化…続きを見る
  • サルコペニア予防に週2回の筋刺激
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-03 08:47:20.0
    投稿者:
    MANA
    “年をとると筋肉は落ちる”これは誰にでも起こる自然現象。でも、だからこそ備えが必要。筋肉が減ると代謝も下がり、転倒やケガのリスクも一気に増します。週2回、スクワットやプッ…続きを見る
  • 関節を“サビ”から守る動き
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-02 05:25:10.0
    投稿者:
    MANA
    朝起きて、体がガチガチ。それ、関節が“サビついてる”サインかも。年齢とともに関節の潤滑液が減り、動かさないとますます動きが悪くなっていく。でも、簡単な動的ストレッチ――例…続きを見る
  • 脳を若返らせるのは“足”だった
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-01 06:13:13.0
    投稿者:
    MANA
    最近、物忘れが増えてきた気がする。そんな時こそ“足を動かす”のが正解。リズムに合わせた軽いステップ運動は、脳の記憶を司る“海馬”を刺激してくれます。難しいダンスは必要あり…続きを見る

ブーケ フリージア店(Bouquet)のクーポン

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  • ボディケア
  • ボディ

【体験60分×3回】 初心者向け ピラティス・パーソナルトレーニング9000円

¥9,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ

【体験60分×3回】経験者向け オーダーメイド姿勢改善プログラム9000円

¥9,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ

【体験60分×2回】 オーダーメイド ピラティス・トレーニング

¥6,000

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予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年07月末日まで

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【75分×4回】ピラティス・パーソナルトレーニング56000円→48000円

¥48,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
どなたでも利用可
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
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【75分×8回】ピラティス・パーソナルトレーニング112000円→96000円

¥96,000

提示条件:
予約時&入店時
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どなたでも利用可
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
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【75分×16回】ピラティス・パーソナルトレーニング224000円→192000円

¥192,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
どなたでも利用可
有効期限:
2025年07月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ブーケ フリージア店(Bouquet)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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