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女性専用パーソナルジム Bouquetフリージア店【ブーケ】

ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ フリージアテン

  • エステ
  • リラク
  • 東京都目黒区青葉台1丁目27-10 アーベイン青葉台9F
  • 中目黒駅から徒歩8分

ブーケ フリージア店(Bouquet)のブログ

最新ブログ一覧

73件のブログがあります

1/8ページ 次へ

  • “頑張らない日”も前向きに
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-20 06:32:04.0
    投稿者:
    MANA
    “頑張らない日”も前向きに運動を続けていると、休むことへの罪悪感が減っていきます。「今日は休む」と決めることも、自己管理のひとつだと感じられるようになります。無理せずに取…続きを見る
  • 体を通じて自分を理解する
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-19 08:12:06.0
    投稿者:
    MANA
    運動中は、普段気づかなかった体の声が聞こえる瞬間があります。「今日は重たい」「呼吸が浅い」など、小さな変化に気づけるようになります。それは、自分の体に意識を向ける時間が増…続きを見る
  • 言い訳が減って、自信が増える
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-18 14:31:46.0
    投稿者:
    MANA
    「今日は疲れているから」「時間がないから」と言い訳していた日々。運動を習慣にすると、自然とその言い訳が減っていきます。できる範囲で体を動かしていくうちに、「今日も頑張れた…続きを見る
  •  感情に振り回されにくくなる
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-17 06:18:53.0
    投稿者:
    MANA
    忙しさやストレスで感情が不安定になる日もありますが、運動には気持ちの浮き沈みを穏やかにする力があります。適度に体を動かすことで、自律神経やホルモンバランスが整い、イライラ…続きを見る
  • “余白”を作ってくれる存在 #中目黒#代官山
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-16 07:12:26.0
    投稿者:
    MANA
    毎日、仕事や家事で頭の中がいっぱい。そんなとき、運動は考えすぎない“空白の時間”を与えてくれます。音楽を聴きながらウォーキングをしたり、無心で体を動かす時間は、気持ちをリ…続きを見る
  • “なんとなく不調”が減っていく
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-15 07:05:37.0
    投稿者:
    MANA
    病気ではないけれど、だるさや寝つきの悪さ、食欲の乱れなど、明確に説明できない不調を抱えている女性は少なくありません。実は、運動にはそんな“なんとなく不調”を整える力があり…続きを見る
  • 筋肉は“代謝エンジン”――動かすほど燃える体へ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-14 08:46:08.0
    投稿者:
    MANA
    筋肉はじっとしているだけでもエネルギーを消費する“代謝エンジン”。刺激を入れて筋肉量を維持するだけで、1日の消費カロリーが自然にアップします。食事制限だけのダイエットでは…続きを見る
  • 血糖値の乱高下を防ぐには
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-13 08:15:56.0
    投稿者:
    MANA
    食後に眠くなる、イライラする。そんなとき、血糖値が急激に上がったあと急降下しているかもしれません。実は、食後に軽く体を動かすだけで、血糖の吸収がゆるやかになり、気分の波を…続きを見る
  • 睡眠の質を上げる夕方の運動
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-12 06:39:15.0
    投稿者:
    MANA
    ぐっすり眠れない日が続いているなら、夕方の運動を取り入れてみて。筋トレやウォーキングで体温を一度しっかり上げておくと、就寝時に体温が下がるタイミングで自然な眠気が訪れます…続きを見る
  • “特別なプログラム”ではなく“特別なあなた”へ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-07-11 10:41:28.0
    投稿者:
    MANA
    当ジムには、特別なプログラムはありません。その代わり、あなたという“唯一の存在”に向き合うための時間があります。決まったテンプレートではなく、ライフスタイルや生理周期、気…続きを見る

ブーケ フリージア店(Bouquet)のクーポン

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  • ボディケア
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【体験60分×3回】 初心者向け ピラティス・パーソナルトレーニング9000円

¥9,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年07月末日まで

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【体験60分×3回】経験者向け オーダーメイド姿勢改善プログラム9000円

¥9,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
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【体験60分×2回】 オーダーメイド ピラティス・トレーニング

¥6,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年07月末日まで

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【75分×4回】ピラティス・パーソナルトレーニング56000円→48000円

¥48,000

提示条件:
予約時&入店時
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どなたでも利用可
有効期限:
2025年07月末日まで

  • ボディケア
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【75分×8回】ピラティス・パーソナルトレーニング112000円→96000円

¥96,000

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予約時&入店時
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どなたでも利用可
有効期限:
2025年07月末日まで

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【75分×16回】ピラティス・パーソナルトレーニング224000円→192000円

¥192,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
どなたでも利用可
有効期限:
2025年07月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

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