ラメンテセッコツイン
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ラメンテ接骨院(Lamente接骨院)のブログ
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投稿日：2025-11-25 22:41:42.0
- 12月に入る前に気をつけたい身体のポイント
こんにちは
Lamente接骨院の瀬尾です
12月が近づくにつれて、気温の低下と年末特有の忙しさが重なり、身体の不調を感じる方が一気に増えてきます
特にこの時期は、寒さで筋肉が硬くなりやすく、肩こりや腰痛が悪化しやすいのが特徴です
外出時に肩をすくめる姿勢が続くと、首や肩まわりの血流が落ち、慢性的な張りにつながることがあります
さらに、仕事の締めやイベントが増えることで睡眠リズムが乱れやすく、疲れが抜けにくい状態にも陥りがちです
体が回復しにくくなると、普段なら気にならない小さな違和感まで強く感じるようになるため、12月に入る前のケアがとても重要になります
この時期に特におすすめしているのが、体を温めやすい習慣をつくることです
帰宅後に少し長めに湯船につかる、寝る前に首や肩を軽く回して可動域を確かめるなど、簡単なことでも筋肉の緊張が取れやすくなります
また、寒さで浅くなりがちな呼吸を少しゆっくり整えると、自律神経が落ち着きやすく、体のこわばりも和らぎます
そして、痛みが強くなる前に早めのケアを受けておくことは、冬を快適に過ごすための大きなポイントです
鍼や手技によるアプローチは固まった筋肉に届きやすく、血流を整えやすいため、年末に向けての疲労対策として多くの方が利用されています
忙しくなる前こそ、自分の体を整える時間をつくってください
Lamente接骨院は京王線八幡山駅から徒歩1分の接骨院です。
腰痛（坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、慢性腰痛）
肩や首の痛み（肩こり、頭痛、首こり）
足のむくみ（外反母趾、内反小指、足底筋膜炎、踵の痛み）
などお悩みある方、ぜひ一度ご来院くださいませ。
しっかりとお話を伺い、最適な方法で対処いたします
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