セイタイアンドエステサロン アメノチハレ
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雨のち晴れのブログ
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投稿日：2025-11-07 14:04:49.0
- お腹が硬いってなに？？
- みなさんこんにちは！小野です！
皆さんは「お腹が硬い」てどういうことかわかりますか？？
実は、
お腹が硬い＝内臓や筋肉がこわばって、
姿勢・呼吸・代謝まで滞っているサイン(T ^ T)
「お腹って、今までやられたことなかった！」
そう言われる方、とても多いです！！
でも実は、お腹こそ“身体の中心”で、
全身に影響を与える大切な場所！！
【お腹をほぐすことで得られる主なメリット】
1. 内臓の働きが整う
胃腸の動きをサポートして、便通がスムーズに。
消化・吸収が整い、むくみやだるさの改善にも◎
2. 呼吸が深くなる
お腹まわりの緊張がゆるむことで、横隔膜が動きやすくなり、
自然と深い呼吸がしやすくなる。
3. 自律神経のバランスが整う
お腹（特にみぞおち～へそ周り）には自律神経が集まっているため、
優しくほぐすことでリラックスモード（副交感神経）が優位に。
4. 姿勢が整いやすくなる
お腹の筋肉がゆるむと、背中や骨盤まわりの負担が軽減。
姿勢のクセや反り腰の改善にもつながる。
5. 血流・リンパの流れが促される
内臓周りの滞りが取れ、全身のめぐりがよくなる。
冷えや代謝の低下にも◎
6. 心のリラックスにも効果的
“お腹＝感情がたまりやすい場所”とも言われ、
ほぐすことで心の緊張もふっと緩みやすくなる。
などたくさんのメリットがあるんです☆
痛みは無いけど、なんとなく身体がすっきりしない…
なんて方はお腹をほぐすとすっきりするかもです♪
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