からだ想い整体院めぐりのブログ
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投稿日：2025-08-25 14:42:50.0
- 横隔膜と首の痛みの意外なつながり
- 博多駅から徒歩8分
からだ想い整体院めぐりです。
「マッサージをしても首の痛みがすぐ戻る」
そんなお悩みはありませんか？
実はその首の不調、原因の一部が「横隔膜」にあるかもしれません。
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横隔膜は呼吸の主役であり、胸とお腹を隔てる大きな筋肉です。
呼吸が浅く、横隔膜が硬くなると、本来の動きが制限されます。
すると首や肩の筋肉（斜角筋や胸鎖乳突筋など）が「呼吸補助筋」として働きすぎ、
首の緊張や痛みにつながってしまうのです。
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さらに、東洋医学の観点では「肺系」の経絡は鎖骨の下から腕、そして喉元を通ります。
横隔膜の機能低下は肺系の流れを滞らせ、首まわりの不快感や重だるさに影響すると考えられています。
つまり、横隔膜の動きが悪くなることで、
呼吸の問題だけでなく、経絡の流れからも首の症状に波及するのです。
――――――――――――――――
筋膜のつながりから見ても、横隔膜と首は密接です。
横隔膜は「深前線（ディープフロントライン）」と呼ばれる筋膜経路で、
大腰筋から頸部、さらには頭部まで連続しています。
そのため横隔膜の緊張は首の筋膜を介して直接的に影響を与え、
首こりや可動域制限を引き起こしやすくなります。
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当院では、
・横隔膜をしなやかに動かす呼吸アプローチ
・胸郭や姿勢を整える施術
・首への過剰な負担を減らすトレーニング
を組み合わせることで、首の痛みの根本改善を目指しています。
「首を揉んでもよくならない」
そんなお悩みの背景に、横隔膜が関係しているかもしれません。
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