からだ想い整体院めぐりのブログ
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投稿日：2025-09-06 10:21:23.0
- 【眼精疲労】目の疲れから起こる不調
- 長時間のデスクワークでモニターを見ることが多い、スマホを長く扱う、ドライアイなど・・・「目」疲れていませんか？
目そのものの不調から、随伴する不調まで含めると、全身への影響が強いと言えます。
パソコンやスマホが普及した昨今。目の疲れからくる体の不調を訴える人は多くなりました。
《 目の疲れから起こる症状 》
・目の奥が痛くなる
・頭痛
・首や肩こり
・全身倦怠感
・吐き気
・不眠 など
●目の疲れの原因は？
・多くはパソコンやスマホで目の使い過ぎ、細かい作業に集中する
使いすぎにより疲弊した目は、すでに周りの頭・首・背骨や骨盤に至るまで、身体の歪みを生んでいます。されに自律神経の乱れも出ていることが多いです。
目の疲れを感じ始めている状態では、目を休めるだけでは改善しないところまで体を悪くしているかもしれません。
☆（目/身体を癒す習慣/セルフケア）☆
・まずは休めることを意識しましょう！
・瞬きを意識的にしてみる
・ウォーキングをしながら遠くの景色を眺める
・睡眠を毎日十分にとる
・ストレスを溜めないようリフレッシュする
・湯船に浸かる など
それでも
・なかなか目の疲れがとれない・・・
・セルフケアが追いつかない・・・
そんな時はプロの出番です。
当院では、あらゆる角度からあなたの目の疲れの原因を把握し、的確にアプローチしていきますのでご安心下さい☆
博多駅/博多/整体/肩こり/腰痛/頭痛/疲労/目の疲れ/不眠/更年期/生理不調/運動機能UP/自律神経/マタニティ/足つぼ/ヘッドマッサージ
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