フィラメント ナガノ(Filament NAGANO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-12 09:44:25.0
- 姿勢が正しくなり、筋肉を使えるようになると！？
みなさん、こんにちは！
浅水です。
本日は、【姿勢改善と使えてない筋肉を使えるようにしてあげると】
です。
姿勢は皆さん、巻き肩や猫背、ストレートネック、反り腰などなど
聞いたこともあるし、実際そういう方も多いのではないでしょうか。
そんな姿勢の悪さからきてしまうのが、
肩こり、首凝り、頭痛などです。
姿勢改善することが根本的な改善への兆しです。
使えてない筋肉を使えるようになると、何が良いかと言いいますと
一つだけの筋肉が頑張ってそこが痛み出してしまいます。
例えば【腰】
腰は、背中や股関節などの運動連鎖によって動いてるので
背中が張ってたら、股関節が使えてなくて詰まってると
腰への負荷が非常に多くなり、【腰痛】の原因になります。
逆を言えば、他の筋肉を使えるようにすると腰への負荷も
軽減できます！
ですので、姿勢や悩みある方は一度来てみてください！
#肩こり#肩凝り
#首こり#首凝り
#反り腰#ストレートネック#腰痛
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