フィラメント ナガノ(Filament NAGANO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-02 16:49:47.0
- 【肩こりと姿勢の関係】
- こんにちは！竹田です！
肩こりで悩んでいる方って本当に多いんですが
「マッサージをしても戻っちゃう」
「いろんなケアをしてもイマイチ…」
という方は、ぜひ姿勢を意識してみてください！
実は“姿勢のクセ”が肩こりの原因になっていることがとても多いんです！
【肩こりと姿勢の関係って？】
正しい姿勢というのは、耳、肩、腰、くるぶしが一直線になる状態なのですが、多くの方は日常で「こんな姿勢」になっています↓
・スマホを見る時に猫背
・デスクワーク、運転で前のめり
・無意識の“巻き肩”
この状態が続くと、常に首や肩の周りの筋肉が緊張したままになります。
それが肩こり、首こり、頭痛、だるさにつながってしまいます。
【あなたの姿勢、どうなっている？】
・横から見た時、耳が肩より前に出ている。
・スマホを見る時、首だけ下に突き出る。
・肩が前に丸まっている。
・左右どちらかにカバンをかけがち。
これ全部「肩こり姿勢あるある」です…！
1つでも当てはまったら、姿勢を見直すチャンスかもしれません！
【姿勢を整えると肩こりもラクになる！】
整体では、肩、首、背中周りの筋肉をゆるめつつ、姿勢を整えやすい土台をつくるサポートもしています！
さらに、お家で出来る姿勢改善ストレッチや座り方のコツもお伝えしているので、「自分で意識するのが苦手…」という方も安心してください！
おわりに
肩こりを根本から改善するには、姿勢を変えることがとても大切です。
マッサージだけではすぐに戻ってしまうという方も「姿勢と向き合うこと」で、ぐんと身体が変わっていくのを実感できると思います！
「私って姿勢悪いのかな？」と思ったら、ぜひお気軽にご相談ください！
次回は「PMSと上手につきあうために」というお話をします！
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