フィラメント ナガノ(Filament NAGANO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-07 15:49:52.0
- 【PMSと上手につきあうために】
- こんにちは！竹田です！
「生理前になると身体がだるい…」
「肩こりや頭痛がいつもよりつらくなる…」
「なんとなく気分も落ち込む…」
こんなお悩みのある女性多いのではないでしょうか？
これは、“PMS（月経前症候群）”といって、生理前にホルモンの変化が原因で起こる不調です。
このPMS、実は整体でサポート出来る部分も多いんです！
【PMSってどんな症状？】
PMSとは、生理前約1週間に現れる、心や身体の不調のことです。
主な症状は…
・イライラする、落ち込む
・頭痛、肩こり、腰の重さ
・胸の張り
・便秘やむくみ
・眠気、だるさ
症状は人によって様々ですが、「なんとなく不調」「なんかしんどい」という方がとても多いです。
【ホルモンバランス×自律神経がカギ！】
PMSは女性ホルモンの変化に加えて自律神経の乱れや血流の悪さが影響していると言われています。
特に首や肩周りがこっていると脳や自律神経に関わる部分に影響が出やすく、「余計にイライラする」「頭痛が取れない」なんてことも…
【整体で出来るサポート】
整体では、PMSによってこわばった首、肩、背中、腰周りの筋肉をゆるめたり、骨盤や自律神経のバランスを整えるような施術も行っております。
「なんか調子悪いけど病院に行くほどじゃない…」という方こそ、整体でのケアがぴったりなんです！
おわりに
PMSは「仕方ないこと」ではなく、ちゃんと向き合えば軽く出来る不調です。
整体での施術に加えて、お家での過ごし方や身体の冷え対策など生活全体を見直すことで、かなり楽になります！
「毎月しんどくなる…」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください！
次回は「ストレートネック・巻き肩と肩こり」についてお話します！
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