フィラメント ナガノ(Filament NAGANO)のブログ
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投稿日：2025-10-11 14:18:16.0
- 季節の変わり目は要注意！
- みなさんこんにちは！
骨膜整体師の佐々木です！最近日が差してないと寒い時期に入ってきましたね。
秋は朝晩冷えるけど、日中は暑いこともあって、体温調整が難しい日が多くなってきます！
体が冷えると「肩こり・腰痛・自律神経の乱れ・むくみ」の原因に。
【そんな秋に起こりやすい不調は？】
冷えで血流が悪くなり、筋肉のこわばりや疲れが取れにくくなったり、
寒暖差で自律神経が乱れて、
眠りの質が下がったり、疲れやすくなったりも。。
疲れている日が多くなるとプライベートは
お家で過ごす時間が増えてしまい、
ネットの世界や、テレビを見る時間になり、
おしりも腰もガチガチ
目も疲れて肩こり首こりに。。【そんなときにおすすめのセルフケア♪】
夜は湯船で肩までしっかりつかる（38～40℃くらいがベスト）
首、足首、お腹を冷やさない（ストールや腹巻き活用）
就寝前の簡単なストレッチ（首回し・股関節の開閉など）
【当院で出来ること】
自律神経を整える施術、《自律神経整体》
自律神経はガチガチに緊張した体から
リラックスしやすい状態にスムーズに切り替える神経です。
でも、自律神経が乱れることによって、
ガチガチモードとリラックスモードの切り替えができなくなり、
様々な症状に出てきます。
なので、当院の施術を受けてみると
切り替えがスムーズに出来るようになるので
季節の変わり目でも疲れにくい体づくりが出来ます！
血流改善にもつながるので冷えやむくみの軽減も◎
頭周りの血流も良くなるので、
頭痛、めまい、眼精疲労、耳鳴り、過緊張にも効果的です！
季節の不調は「冷え」からくることが多いです！
私たちと一緒に
整体＋セルフケアで、秋を快適元気に過ごしましょう！
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