フィラメント ナガノ(Filament NAGANO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-04 09:03:34.0
- 秋の冷え性対策は【首】から 骨膜整体で巡り美人に！
- みなさん、こんにちは！
信州の老若男女の身体を健康にする浅水です。
本日は【冷え性対策は首から】です。だんだん肌寒くなってきましたね。
朝晩の冷え込みに、肩がこわばったり足先が冷たくなったりしていませんか？
実は、冷えは体の“首”から入りやすいと言われています。
首・手首・足首は血管が表面に近いため、ここが冷えると血流が滞りやすく、肩こりやむくみだけでなく、お肌のくすみや乾燥など美容面にも影響が出てしまうこともあります。
そこで、この秋におすすめしたいのが“首温活”です。
ストールやマフラーで首を、レッグウォーマーで足首を温めるだけでも、全身の巡りがスムーズになりやすく、冷え対策に役立ちます。
さらに、温めるだけではほぐれにくい深部の緊張には、整体、とくに骨膜整体が効果的です。
骨膜は筋肉を包む薄い膜で、血流やリンパの通り道を支えている大切な組織。
この骨膜が硬くなると、巡りが悪くなり、手足の冷えや首肩のこわばりがなかなか改善しにくくなります。
骨膜整体は、その骨膜の緊張をやさしくゆるめ、筋肉が本来の柔らかさを取り戻せるように整えていく施術です。
体がほぐれることで血流がスムーズになり、首や肩まわりも温かさを感じやすくなります。
日常の“首温活”と合わせて取り入れることで、より一層、巡りのいい体づくりをサポートしてくれます。
この秋は、整体で体をしっかり整えながら、日常のちょっとした工夫で首元を温めて、冷えに負けない巡り美人を目指してみませんか？
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