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川口そうぜん鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-24 09:06:02.0
- 妊活中に効くツボと珍しいツボ！ 鍼灸師が解説
- 妊活中はホルモンバランス、自律神経、血流、そして心の安定がすべて関係しています。東洋医学では「腎」「肝」「脾」の働きを高め、子宮・卵巣の環境を整えることを重視します。ここでは、妊活サポートに役立つ代表的な経穴と奇穴をご紹介します。
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● 三陰交（さんいんこう）［内くるぶしの上、指4本分］
妊活の定番ツボ。肝・脾・腎の3つの経絡が交わる要所で、ホルモンバランスを整え、血流を促進します。子宮内膜の状態改善やPMSの軽減にも有効です。
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● 関元（かんげん）［おへそから指4本分下］
腎気を補い、子宮・卵巣機能を活性化。冷え・無月経・排卵障害のある方に特に使われます。お灸との相性が良く、じんわり温めることで効果を発揮します。
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● 中極（ちゅうきょく）［関元の1寸下、恥骨上縁のあたり］
膀胱経に属するツボで、生殖器系の働きを助けます。排卵をサポートし、下腹部の血流を整える目的で使われます。
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● 気海（きかい）［おへそから指2本分下］
「元気の海」と書くこのツボは、全身の気を補い、ホルモン分泌や基礎体温の安定を助けます。疲れやすい、冷えが強い方におすすめです。
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● 奇穴：子宮（しきゅう）［中極の外側3寸］
名前の通り「子宮の働きを整える」目的で使われる奇穴。月経不順や排卵障害、着床環境の改善を目指す鍼灸治療で頻用されます。左右両方に取穴し、子宮周囲の血流を高めます。
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● 奇穴：定喘（ていぜん）［第7頚椎棘突起の外側0.5寸］
ストレスや不安、緊張が強い妊活女性におすすめ。自律神経のバランスを整え、深い呼吸を促します。肩こりや不眠にも併用されます。
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妊活は「心と体の調和」がカギです。ツボ刺激は体のリズムを整え、妊娠しやすい状態をサポートします。日々のセルフケアにも取り入れながら、無理なく心地よく、妊娠力を高めていきましょう。
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施術者
吉田 奈未ヨシダ ナミ
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