ミミツボサロンフーミン
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ふーみんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 17:10:26.0
- ストレスと睡眠の関係を整えて痩せ体質へ
- こんにちは。耳つぼサロンふーみんの橋本文恵です。
「食事に気をつけているのに痩せない」「最近、寝ても疲れが取れない」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は“ストレス”と“睡眠の質”が、ダイエットの結果を大きく左右します。ストレスが溜まると、自律神経が乱れ、ホルモンバランスも崩れてしまいます。
このとき、脂肪をため込むホルモン「コルチゾール」が増加し、食欲を抑える力が低下。
結果として、甘いものや脂っこいものを欲してしまうのです。
また、睡眠不足は代謝を下げ、脂肪を燃やす力を弱めます。
しっかり寝ているつもりでも、深い眠りに入れていない方は要注意です。
耳つぼダイエットでは、食欲や代謝に関わるツボだけでなく、
ストレス緩和やリラックスを促すツボも同時に刺激します。
自律神経を整え、心が落ち着くことで睡眠の質も改善。
「よく眠れるようになった」「イライラが減った」というお声を多くいただいています。
ストレスや睡眠の乱れを整えることは、
“無理に頑張らない”で痩せ体質をつくる第一歩です。
大阪市都島区で、心も体もスッキリ整える耳つぼダイエットを体験してみませんか？
耳つぼサロンふーみん
橋本 文恵
大阪市都島区内代町3-10-16-206
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