ミミツボサロンフーミン
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ふーみんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 22:06:51.0
- 寒くなる季節、代謝を上げるお風呂習慣
- こんにちは。耳つぼサロンふーみんの橋本文恵です。
朝晩がぐっと冷え込むようになりました。
この季節になると、体の「冷え」を感じる方が一気に増えてきます。
実は、冷えは“太りやすさ”と深く関係していることをご存じですか？
体が冷えると、血流が滞り、代謝が落ちやすくなります。
その結果、脂肪が燃えにくくなり、老廃物もたまりやすくなります。
さらに、体が冷えることで食欲が増す傾向もあり、
つい“食べすぎ”に繋がることも少なくありません。
そんな時こそ、意識して取り入れたいのが「お風呂に浸かること」です。
シャワーだけで済ませる方も多いですが、
湯船にしっかりと浸かることで、深部体温が上がり、
全身の血流やリンパの流れがスムーズになります。38～40℃ほどのぬるめのお湯に15分。
この「じんわり温まる習慣」が、代謝アップとリラックスを同時に叶えます。
お風呂後に耳つぼを刺激すると、血流が良くなっているため
より効果的に働いてくれます。
冷えは「老化」と「肥満」の大きな原因の一つ。
だからこそ、冬に向けての“温め習慣”が大切です。
体を温めることは、自分を大切にすること。
今日も一日の終わりに、ゆっくりお風呂に浸かって
心と体をリセットしてあげましょう。
耳つぼサロンふーみん
橋本 文恵
大阪市都島区内代町3-10-16-206
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