ビヨウセイタイコガオキョウセイサロンハクト
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ハクト(Hakuto)のブログ
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投稿日：2025-07-07 09:41:52.0
- ガチガチに固まった首をゆるゆるに！
皆さんこんにちは！！
- H a k u t o - 伊藤です！！
インスタグラムも是非フォローお待ちしてます！！
@hakuto_kento
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首こりや首が重だるい、痛いなど、
感じたことがある人は非常に多いと思います！
そもそも、猫背や巻肩になると、
必然的に首は前に出てしまいます汗
それに加えて、ボーリングの球と同じくらいの
重さと言われている頭を支えなければいけません。。。
常に負荷をかけてしまっているということです。
特にデスクワークの方は、体勢的に防ぐのは
なかなか難しいのが現状です、、、
一日中姿勢を気にしてパソコンに向かうことができればいいですが
それもかなり厳しい、、、
ではどうすればいいか？
整体×運動で解決できます！！
まず、凝りやすかったり、痛みが出やすい、動きが悪いのは
猫背・巻肩・ストレートネックといった
悪い姿勢が当たり前になり、体が覚えてしまっているからです！
まずやることは、整体で良い姿勢、首や体が軽い状態を
体に覚えさせていきます！！
体が悪い人ほど、またすぐに戻ってしまうので、
最初のうちは期間をつめて整体をします！！
良い姿勢を体が覚えてきたら、軽い運動をしていきます！！
姿勢が悪いまま運動しても、逆効果のことがあるので
まずは姿勢を整えましょう！！
そうすることで、血流も良くなり、代謝も上がって
老廃物も減って体が良くなっていきます！！
特に首は大切な場所！
不調を感じる方は早めに対処しましょう！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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